最近，全国各地都可谓收到了寒意的袭击，正式入冬! 冬季运动的好处 ①增抵抗...
冬季也不能放弃运动呀，这样才能在屯肉的季节维持体型哦! 不过在寒冷的冬天...
首先要知道，什么是节食? 少吃不是节食，以前我每餐吃半斤米饭，现在为了减...
我们身体重量主要是由脂肪的重量和瘦体重量这两部分组成。脂肪不必多说，瘦...
1、脂肪是什么？ 摸摸你的肚子，那一坨肉其实就是脂肪。皮下脂肪。 脂肪还有...
大家都知道减肥的目的，其实是减掉身体多余的脂肪。可是为什么，无论你怎么...
又到冬季了，很多人都觉得冬天里吃的多动的少，所以变胖也是理所当然的事。...
有氧运动可以强效燃脂，力量训练则强化肌肉、紧实线条，并且提升代谢，两者...
亚健康是人体处于一种疾病与健康之间的一种状态，在一定时期内身体机能和适...
世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将健康定义为不但是身体没有疾病或...
