许多人都会在减肥的时候少吃甚至不吃主食，试图通过极低碳水饮食来减肥。这...
以大家都知道精米精面里含有大量的碳水化合物，过量的碳水是造成肥胖的元凶...
相信很多人都吃过燕麦，燕麦的营养价值很高，经常吃燕麦对身体是有好处的。...
红薯是我们生活中常见的一种食物，特别是现在，随着天气越来越冷，街道上卖...
椰子肉是在喝完椰子汁之后，剥开内果皮的胚乳。椰子肉的营养价值高，加上它...
每100克荔枝的热量为71大卡。 每100克的荔枝中含有热量大约71大卡，碳水化合物...
榴莲是水果之王，榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，气...
喝酒大家都不陌生，很多人都借酒消愁，并有着喝酒的习惯。喝酒，对减肥的影...
英国国家膳食与营养在2017年的一项调查结果就显示：和每天睡9小时的人相比，...
想要健康减肥，就得从改变一些热量、营养的认知习惯开始。 早上的时间相当...
