老年人免疫力下降如何通过饮食疗愈

　　人如果一旦患上癌症，经过各种杀伤性强的治疗后免疫力就会急下降。免疫力低下低下的患者，对身体健康的恢复更加不利，严重影响疾病的恢复，怎样才能提高免疫力呢?所有我们称为”疾病“的存在，都是身体系统由于失衡和失序而在当下出现的症状和状况。它们只是果，并非因。病症的消散，根本上是在于患者自己的自体免疫力发挥了作用，驱散了病毒和细菌，从而使得身体恢复到正常运作的状况，也就是我们所说的健康。
 

　　免疫力低下的老年人需注意，每天以猪、牛、羊肉等蓄肉为主的人，免疫能力会下降，因为长时间不吃蔬菜、水果，就会导致体内维生素C缺乏，白细胞内维生素C含量减少，使白细胞、吞噬细菌病毒能力下降，人体更容易患病。所以老年人应该以清淡饮食为主。蛋类、畜禽肉、海产品、奶类、大豆及其制品等富含蛋白质的食物要充足摄入，尽量不选择肥肉、肉皮、奶油等。
 

　　宜合理选择蔬果，可多选择西兰花、菠菜、芥蓝、莴笋等深绿色蔬菜;建议适当多选择富含维生素C的水果，如草莓、橙子、猕猴桃等，有助于提高机体免疫力。特殊时期要注意将果蔬清洗干净。
 

　　忌高油高盐，忌高糖饮酒。少吃高盐食物(包括各种酱制、腌制、包装食品)，尤其是患有高血压的老年朋友。蒸、煮、炖为佳，少用烹调油，尽量不选择油炸等烹调方式。不喝或少喝含糖饮料。不建议饮酒，如饮用的话，男性一天酒精量不超过25克，女性不超过15克。

 

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