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免疫力低下是造成疾病的根本原因。人时刻都在受到病毒(菌)的侵袭,每天都消耗500~1000毫克的免疫球蛋白,所以自身会在呼吸道和消化道形成一道保护屏障用来隔绝病原体,以增强机体抗病能力。因此,免疫力强的人抵抗疾病的能力较强,他们患病的概率就比一般的人要低,而免疫力弱的人抵抗疾病的能力就弱,患病率也相应较高。
柠檬含有对人体健康极其重要的微量元素,柠檬中含有丰富的 P、S、Ca、Mg 元素,同时还含有 Cu、Fe、Mn 和 Zn 元素,Zn 是提高人体免疫力的重要微量元素,缺锌时体内最大的免疫器官脾脏重量减轻,免疫功能明显减退。补充锌可增加其功能,提高血清抗体水平,增强 NK细胞活性,提高机体抗肿瘤因子的能力,因而锌对预防各种疾病有积极作用。微量元素 Mg镁 在预防高血脂、高血糖、高血压、心肌梗塞和心律不齐等疾病和降低其发生几率方面起着重要的作用。柠檬浑身都是宝,柠檬皮与柠檬果肉都可食用,即可调味、烘焙又可做饮料,也是最环保的去污神果。
其实说到底就是补充微量元素。大家都知道柠檬中含有丰富维生素C,那么维生素C如何增强免疫力? 简而言之,维生素C主要对免疫系统三道防线起到作用。首先,免疫系统第一道防线是皮肤和黏膜,能把大部分的细菌、病毒都挡在身体之外。维生素C能帮助维护皮肤和黏膜的完整。第二,免疫系统第二道防线是体液中的杀菌物质和吞噬细胞。吞噬细胞会包裹吞噬,杀灭细菌等病原体。维生素C能促进吞噬细胞的吞噬作用,白细胞的吞噬功能依赖于血浆维生素C 的水平。最后,免疫系统第三道防线包括体液免疫和细胞免疫,维生素C能促进淋巴细胞的分化和增殖;促进抗体的形成;提高自然杀伤细胞的活性,从而提高对靶细胞的识别和杀伤能力;减轻过敏、炎症等症状。
以上就是正大健康为大家整理的免疫力下降如何通过饮食疗愈。健康事业,美好人生,陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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