我们经常在健身房能看到在跑步机上有一群人在刻苦的训练，跑步速度飞快。还...
女生想要拥有出色的身材，吸引回头率，那么你必练翘臀。纸片身材是没有魅力...
现在，人们一天越来越不忙，尤其是上班族。锻炼对他们来说是个大问题，因为...
在世界上，各国对脂肪的摄入量规定不一样，在发展中国家一般是占总热量的...
根据营养师的专业建议，一般人每日饮食中脂肪摄取量应该占总量的20%到30%，应...
热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所...
1、蛋 蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。研究...
糖化，它就是我们身体里多出来的糖分子，在没有酶、不需要额外提供能量的情...
很多人在戒糖期对一切甜食避而远之。其实，甜食不完全等于糖类。除了葡萄糖...
首先，我们说的抗糖，是指糖进人我们身体后，在与蛋白质相互看对眼的情况下...
