人体90%的疾病与免疫力低下有关，免疫力就是细胞的活性。我们需要通过了解细胞，了解免疫力，了解细胞需要的营养，了解气血，在更深层的根源上，根据细胞的需要进食和健康生活，身体就会将所有的力量集中在自我疗愈上，巨大的变化也即将出现。那么究竟是什么影响了你的免疫力呢?
心理因素是比较常见的引起免疫力下降的原因，日常生活中，经常情绪烦躁不安或者长期处于紧张的状态，很容易对植物神经造成一定影响，而植物神经和免疫系统有着密切的联系，从而导致免疫力下降。
饮食不规律、营养不良都有可能对人体的免疫系统造成影响，从而引起免疫力下降的发生。平时要注意均衡饮食，养成不挑食的好习惯，不要暴饮暴食，规律、合理的饮食很重要。
长期熬夜，会扰乱机体生理规律，直接影响机体褪黑激素分泌，研究表明，褪黑激素在体内，促进睡眠抗衰老，调节免疫抗肿瘤等生理功能，褪黑激素减少将会直接导致机体免疫力下降，更容易增加患病风险。
现代人的免疫力下降的一个很大原因，可以说是因为过着便利轻松的生活，不需要运动到身体所造成的。在50年前，因为打扫房子时会用长掸子、扫 把、抹布清扫;洗衣服时会用洗衣板，用力敲敲打打，将污渍敲掉后，再将衣服一件一件地晾起来，像这样的做家事方法，就是全身运动。而且以前的交通不太发达，走很长一段路买个东西、上班、上课、办事，都是很稀松平常的事。现在的社会，不管是吸尘器或是洗衣机这类的家庭电器，都十分普及，所以就算不怎么运动到身体，也能做好家事，不用站站坐坐，也能用一指神功按一按遥控器，将万事都搞定。因此，我们的运动量变得非常少，使用肌肉的机会也减少了。如果我们不使用肌肉，会有什么后果呢?人体的体温约有40%使由肌肉负责产出的，而现代人就是因为不使用肌肉，才会造成体温下降，免疫力变差。
以上就是正大健康为大家整理的免疫力下降是什么引起的。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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