健康科普

春季养肝护肝的养生

很多人逢万物之春,却莫名出现情绪不好、不易开心、常爱流泪、眼睛胀痛、指甲无光等症状,这是肝功能失调在作祟!中医养生理论认为春与肝相应,即春季天气与肝脏密切相关,肝功能正常
发布时间2022-02-24 浏览量7157

值得关注的春季养生

春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节,春季人体阳气旺盛,虽然气温有所攀升,但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此,春季养生应以养肝为主,饮食方面应少吃酸性、辛
发布时间2022-02-24 浏览量7781

如何做好春季健康养

都说春季是最适合养生的季节,那么在日常生活中我们要怎么做才能健康又养生呢?而且春天的天气也很容易多变,不小心就感冒,发烧等等,所以做好预防措施是大家刻不容缓的事情。 春季养
发布时间2022-02-24 浏览量9345

了解春季养生的身体

从立春开始,就进入了春季。春季是阳气的升发时节,因此,春季养生要重视养护阳气。怎样才能保护阳气呢?那要从生活的方方面面出发,对身体进行调养了。 俗话说,病从脚下起。现在很多
发布时间2022-02-24 浏览量3458

春季养生应该吃什么

早春之时,寒温交替,天气反复无常,衣服不可顿减,过早脱去冬衣,极易受寒伤肺,引发呼吸系统疾患。那么春季在饮食上应该注意些什么呢? 春天肝气旺盛,相对影响脾胃的消化吸收功能,
发布时间2022-02-24 浏览量10655

春季养生不应该吃什

俗话说一年之计在于春,春季作为一年的第一个季节,是身体进行保养,为一年的健康打下良好基础的好时机。因此春季养生特别重要。 有过敏气喘体质的人,在春天要特别注意体质的调整,
发布时间2022-02-24 浏览量9953

春季养肺润肺的养生

春天空气清新,这种环境最有利于吐故纳新,充养脏腑。春天多锻炼,会增强免疫力与抗病能力,一年之中少患流感等各种疾病,且令人思维敏捷,不易疲劳。 春季气温变化不定,空气污染严
发布时间2022-02-24 浏览量7512

春季健康养生的小常

一年之计在于春,春天可以说是一年中非常重要的季节,对于养生也是如此。以往,一说到养生,人们就会说心态平和,但春季养生却不同。春天不要平和,春季一定要让心情欣然、愉悦,秋天
发布时间2022-02-24 浏览量5734

芽苗健康APP有什么体

肥胖会使人看上去笨重臃肿,甚至五官都变形变丑,因此,很多人会为了追求美貌和更好的体态而减肥。但是,如果通过节食减肥,身体最先减掉的是水分和肌肉,而不是脂肪。长时间下来,
发布时间2022-02-24 浏览量7155

适合全家的积食预防

春节期间,人们吃多动少,脾胃功能受到了严峻的考验。那么,如何应对吃多了引起的胀痛拒按、脘腹饱胀、恶心欲吐、矢气酸臭等症状?别着急,芽苗健康营养师给您推荐几招帮您解烦恼 吃饭
发布时间2022-02-24 浏览量19233

春季养肝护肝的养生

很多人逢万物之春,却莫名出现情绪不好、不易开心、常爱流泪、眼睛胀痛、指甲无光等症状,这是肝功能失调在作祟!中医养生理论认为春与肝相应,即春季天气与肝脏密切相关,肝功能正常了,人体的气血就会通畅顺达,人体的脏腑才能正常发挥功能,否则产生气血瘀滞,百病丛生。所以,春天养生宜先养肝。 人体的五脏六腑都有其对应的功能,肝脏的主要职责之一就是解毒。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,所以它也是最易污染的部门。但肝脏没有痛感神经,无论它出
发布时间2022-02-24 浏览量7157

值得关注的春季养生

春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节,春季人体阳气旺盛,虽然气温有所攀升,但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此,春季养生应以养肝为主,饮食方面应少吃酸性、辛辣食物,宜吃些凉性、甜味食物。春季后气候仍然干燥,补充水分也是很必要的。除此之外,你还知道春季养生该注意什么呢? 春天因气候变化大,加上阳光普照,常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少,不要一下子换上夏季的短袖短裤,寒邪伤肺,容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等,尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知
发布时间2022-02-24 浏览量7781

如何做好春季健康养

都说春季是最适合养生的季节,那么在日常生活中我们要怎么做才能健康又养生呢?而且春天的天气也很容易多变,不小心就感冒,发烧等等,所以做好预防措施是大家刻不容缓的事情。 春季养生保健要合理饮食,保证身体的需求。人体需要各种物质,不能偏食,不能过饱过饥,人缺少了哪方面的营养对身体也不利,过多供给了营养,造成了体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要全面适当。药补不如食补,多吃些豆制品,大枣,五谷杂粮,少吃些拉圾食品。 春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如,民间讲究在
发布时间2022-02-24 浏览量9345

了解春季养生的身体

从立春开始,就进入了春季。春季是阳气的升发时节,因此,春季养生要重视养护阳气。怎样才能保护阳气呢?那要从生活的方方面面出发,对身体进行调养了。 俗话说,病从脚下起。现在很多年轻女孩,很早就开始穿单鞋,对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇,小腿内侧为肝、脾、肾三阴经,外侧为胆、胃、膀胱三阳经,对人体来说非常重要,所以一定要注意保暖,不宜过早穿单鞋。 春天是扫除季节,身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外,春
发布时间2022-02-24 浏览量3458

春季养生应该吃什么

早春之时,寒温交替,天气反复无常,衣服不可顿减,过早脱去冬衣,极易受寒伤肺,引发呼吸系统疾患。那么春季在饮食上应该注意些什么呢? 春天肝气旺盛,相对影响脾胃的消化吸收功能,因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素,恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美,亦有养血功效,是一个不错的选择。春天体质较差的人,一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效,亦可促进肝脏蛋白质合成。 春天
发布时间2022-02-24 浏览量10655

春季养生不应该吃什

俗话说一年之计在于春,春季作为一年的第一个季节,是身体进行保养,为一年的健康打下良好基础的好时机。因此春季养生特别重要。 有过敏气喘体质的人,在春天要特别注意体质的调整,少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引发过敏。通常气喘过敏是中医所说的气虚现象导致,可用黄耆、人参(白参)、伏苓炖补鸡汤饮用,容易上火的人可以改用参须或西洋参。 春天,气温变化较大,细菌、病毒等微生物起头繁殖,力加强,容难加害人体而致病。所以,正在饮食上当摄取脚够的维生素和无机盐。小白菜、油麦菜、柿女椒、
发布时间2022-02-24 浏览量9953

春季养肺润肺的养生

春天空气清新,这种环境最有利于吐故纳新,充养脏腑。春天多锻炼,会增强免疫力与抗病能力,一年之中少患流感等各种疾病,且令人思维敏捷,不易疲劳。 春季气温变化不定,空气污染严重,人体当中最容易被之所伤的,便是我们的呼吸系统了。正常人24小时吸入空气约1万升,而空气中含有各种微生物、过敏源及其他有害物质。因此,春季养肺对于健康非常重要。 中国传统饮食讲究五谷宜为养,失豆则不良,豆类既能健脾祛湿,又可调养内脏,是春季养生佳品。豆浆营养非常丰富,含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生
发布时间2022-02-24 浏览量7512

春季健康养生的小常

一年之计在于春,春天可以说是一年中非常重要的季节,对于养生也是如此。以往,一说到养生,人们就会说心态平和,但春季养生却不同。春天不要平和,春季一定要让心情欣然、愉悦,秋天才要讲求平和。少发脾气,多微笑。尽量保持精神愉快,尤其要避免怒气。 春季是个忽热忽冷的季节,不注意穿衣带帽,很容易感染风寒。在气温较低的情况下,一出汗衣服会马上变得湿冷,此时皮肤的毛孔是张开的,对外邪的抵抗能力下降,寒湿很有可能乘虚而入。因此,春季出大汗以后要及时把汗擦干,并更换干燥衣物。 立春是春天
发布时间2022-02-24 浏览量5734

芽苗健康APP有什么体

肥胖会使人看上去笨重臃肿,甚至五官都变形变丑,因此,很多人会为了追求美貌和更好的体态而减肥。但是,如果通过节食减肥,身体最先减掉的是水分和肌肉,而不是脂肪。长时间下来,
发布时间2022-02-24 浏览量7155

适合全家的积食预防

春节期间,人们吃多动少,脾胃功能受到了严峻的考验。那么,如何应对吃多了引起的胀痛拒按、脘腹饱胀、恶心欲吐、矢气酸臭等症状?别着急,芽苗健康营养师给您推荐几招帮您解烦恼 吃饭
发布时间2022-02-24 浏览量19233

春季养肝护肝的养生

很多人逢万物之春,却莫名出现情绪不好、不易开心、常爱流泪、眼睛胀痛、指甲无光等症状,这是肝功能失调在作祟!中医养生理论认为春与肝相应,即春季天气与肝脏密切相关,肝功能正常
发布时间2022-02-24 浏览量7157

值得关注的春季养生

春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节,春季人体阳气旺盛,虽然气温有所攀升,但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此,春季养生应以养肝为主,饮食方面应少吃酸性、辛
发布时间2022-02-24 浏览量7781

如何做好春季健康养

都说春季是最适合养生的季节,那么在日常生活中我们要怎么做才能健康又养生呢?而且春天的天气也很容易多变,不小心就感冒,发烧等等,所以做好预防措施是大家刻不容缓的事情。 春季养
发布时间2022-02-24 浏览量9345

了解春季养生的身体

从立春开始,就进入了春季。春季是阳气的升发时节,因此,春季养生要重视养护阳气。怎样才能保护阳气呢?那要从生活的方方面面出发,对身体进行调养了。 俗话说,病从脚下起。现在很多
发布时间2022-02-24 浏览量3458

春季养生应该吃什么

早春之时,寒温交替,天气反复无常,衣服不可顿减,过早脱去冬衣,极易受寒伤肺,引发呼吸系统疾患。那么春季在饮食上应该注意些什么呢? 春天肝气旺盛,相对影响脾胃的消化吸收功能,
发布时间2022-02-24 浏览量10655

春季养生不应该吃什

俗话说一年之计在于春,春季作为一年的第一个季节,是身体进行保养,为一年的健康打下良好基础的好时机。因此春季养生特别重要。 有过敏气喘体质的人,在春天要特别注意体质的调整,
发布时间2022-02-24 浏览量9953

春季养肺润肺的养生

春天空气清新,这种环境最有利于吐故纳新,充养脏腑。春天多锻炼,会增强免疫力与抗病能力,一年之中少患流感等各种疾病,且令人思维敏捷,不易疲劳。 春季气温变化不定,空气污染严
发布时间2022-02-24 浏览量7512

春季健康养生的小常

一年之计在于春,春天可以说是一年中非常重要的季节,对于养生也是如此。以往,一说到养生,人们就会说心态平和,但春季养生却不同。春天不要平和,春季一定要让心情欣然、愉悦,秋天
发布时间2022-02-24 浏览量5734

芽苗健康APP有什么体

肥胖会使人看上去笨重臃肿,甚至五官都变形变丑,因此,很多人会为了追求美貌和更好的体态而减肥。但是,如果通过节食减肥,身体最先减掉的是水分和肌肉,而不是脂肪。长时间下来,
发布时间2022-02-24 浏览量7155

适合全家的积食预防

春节期间,人们吃多动少,脾胃功能受到了严峻的考验。那么,如何应对吃多了引起的胀痛拒按、脘腹饱胀、恶心欲吐、矢气酸臭等症状?别着急,芽苗健康营养师给您推荐几招帮您解烦恼 吃饭
发布时间2022-02-24 浏览量19233

春季养肝护肝的养生

很多人逢万物之春,却莫名出现情绪不好、不易开心、常爱流泪、眼睛胀痛、指甲无光等症状,这是肝功能失调在作祟!中医养生理论认为春与肝相应,即春季天气与肝脏密切相关,肝功能正常了,人体的气血就会通畅顺达,人体的脏腑才能正常发挥功能,否则产生气血瘀滞,百病丛生。所以,春天养生宜先养肝。 人体的五脏六腑都有其对应的功能,肝脏的主要职责之一就是解毒。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,所以它也是最易污染的部门。但肝脏没有痛感神经,无论它出
发布时间2022-02-24 浏览量7157

值得关注的春季养生

春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节,春季人体阳气旺盛,虽然气温有所攀升,但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此,春季养生应以养肝为主,饮食方面应少吃酸性、辛辣食物,宜吃些凉性、甜味食物。春季后气候仍然干燥,补充水分也是很必要的。除此之外,你还知道春季养生该注意什么呢? 春天因气候变化大,加上阳光普照,常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少,不要一下子换上夏季的短袖短裤,寒邪伤肺,容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等,尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知
发布时间2022-02-24 浏览量7781

如何做好春季健康养

都说春季是最适合养生的季节,那么在日常生活中我们要怎么做才能健康又养生呢?而且春天的天气也很容易多变,不小心就感冒,发烧等等,所以做好预防措施是大家刻不容缓的事情。 春季养生保健要合理饮食,保证身体的需求。人体需要各种物质,不能偏食,不能过饱过饥,人缺少了哪方面的营养对身体也不利,过多供给了营养,造成了体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要全面适当。药补不如食补,多吃些豆制品,大枣,五谷杂粮,少吃些拉圾食品。 春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如,民间讲究在
发布时间2022-02-24 浏览量9345

了解春季养生的身体

从立春开始,就进入了春季。春季是阳气的升发时节,因此,春季养生要重视养护阳气。怎样才能保护阳气呢?那要从生活的方方面面出发,对身体进行调养了。 俗话说,病从脚下起。现在很多年轻女孩,很早就开始穿单鞋,对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇,小腿内侧为肝、脾、肾三阴经,外侧为胆、胃、膀胱三阳经,对人体来说非常重要,所以一定要注意保暖,不宜过早穿单鞋。 春天是扫除季节,身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外,春
发布时间2022-02-24 浏览量3458

春季养生应该吃什么

早春之时,寒温交替,天气反复无常,衣服不可顿减,过早脱去冬衣,极易受寒伤肺,引发呼吸系统疾患。那么春季在饮食上应该注意些什么呢? 春天肝气旺盛,相对影响脾胃的消化吸收功能,因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素,恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美,亦有养血功效,是一个不错的选择。春天体质较差的人,一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效,亦可促进肝脏蛋白质合成。 春天
发布时间2022-02-24 浏览量10655

春季养生不应该吃什

俗话说一年之计在于春,春季作为一年的第一个季节,是身体进行保养,为一年的健康打下良好基础的好时机。因此春季养生特别重要。 有过敏气喘体质的人,在春天要特别注意体质的调整,少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引发过敏。通常气喘过敏是中医所说的气虚现象导致,可用黄耆、人参(白参)、伏苓炖补鸡汤饮用,容易上火的人可以改用参须或西洋参。 春天,气温变化较大,细菌、病毒等微生物起头繁殖,力加强,容难加害人体而致病。所以,正在饮食上当摄取脚够的维生素和无机盐。小白菜、油麦菜、柿女椒、
发布时间2022-02-24 浏览量9953

春季养肺润肺的养生

春天空气清新,这种环境最有利于吐故纳新,充养脏腑。春天多锻炼,会增强免疫力与抗病能力,一年之中少患流感等各种疾病,且令人思维敏捷,不易疲劳。 春季气温变化不定,空气污染严重,人体当中最容易被之所伤的,便是我们的呼吸系统了。正常人24小时吸入空气约1万升,而空气中含有各种微生物、过敏源及其他有害物质。因此,春季养肺对于健康非常重要。 中国传统饮食讲究五谷宜为养,失豆则不良,豆类既能健脾祛湿,又可调养内脏,是春季养生佳品。豆浆营养非常丰富,含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生
发布时间2022-02-24 浏览量7512

春季健康养生的小常

一年之计在于春,春天可以说是一年中非常重要的季节,对于养生也是如此。以往,一说到养生,人们就会说心态平和,但春季养生却不同。春天不要平和,春季一定要让心情欣然、愉悦,秋天才要讲求平和。少发脾气,多微笑。尽量保持精神愉快,尤其要避免怒气。 春季是个忽热忽冷的季节,不注意穿衣带帽,很容易感染风寒。在气温较低的情况下,一出汗衣服会马上变得湿冷,此时皮肤的毛孔是张开的,对外邪的抵抗能力下降,寒湿很有可能乘虚而入。因此,春季出大汗以后要及时把汗擦干,并更换干燥衣物。 立春是春天
发布时间2022-02-24 浏览量5734

芽苗健康APP有什么体

肥胖会使人看上去笨重臃肿,甚至五官都变形变丑,因此,很多人会为了追求美貌和更好的体态而减肥。但是,如果通过节食减肥,身体最先减掉的是水分和肌肉,而不是脂肪。长时间下来,
发布时间2022-02-24 浏览量7155

适合全家的积食预防

春节期间,人们吃多动少,脾胃功能受到了严峻的考验。那么,如何应对吃多了引起的胀痛拒按、脘腹饱胀、恶心欲吐、矢气酸臭等症状?别着急,芽苗健康营养师给您推荐几招帮您解烦恼 吃饭
发布时间2022-02-24 浏览量19233
首页 上一页 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 下一页 末页