健康科普
干眼症平日生活需要
在打工族的桌面上往往会放着一支眼药水，用来缓解工作中眼部不适。而现在越来越多的人都会依赖眼药水来缓解眼部不适，其实不是每个人都适合滴眼药水的，没有对症下药，不仅不能缓解眼
发布时间2022-03-04
浏览量7342
干眼症能自我疗愈吗
春天是干眼症高发期，很多人会感到眼部不舒服、眼睛干涩，那么干眼症怎么办? 01 使用加湿器、空气净化器 研究发现，居住在污染程度较高城市的人群患干眼症的概率更高;空气更干燥的高纬
发布时间2022-03-04
浏览量15689
干眼症3大误区，注意
这是一个科技的时代，人人手中眼中都离不开数码产品，加上生活作息很乱，没有好好保护好眼睛，导致干眼症，干眼症表现症状有：眼涩、眼痒、怕光、泪液质量下降等。给生活工作带来诸多
发布时间2022-03-04
浏览量8724
春季养生的注意事项
俗话说：春天孩儿脸，一日变三变，这无疑会使人一下难以适应，由此导致人体阴阳失调。同时，由于经过了一冬严寒天气的煎熬，人体本来就已经消耗掉较多的体能，在天气变化起伏不定的情
发布时间2022-03-04
浏览量6552
春季养生的正确方式
古语有云:春夏养阳，秋冬养阴。根据中医的五行学说，春天在五行中属木，人体的五脏之中，肝被称为刚脏，在五行中亦属木，为阴中之阳，与自然界春气相通应。春季始临，人的肝气亦开始
发布时间2022-03-04
浏览量6706
2022全民养生，从运动
众所周知通过运动能够增强身体的抵抗力和免疫力，让身体远离疾病，但是在夏天天气炎热，很多人不知道应该选择哪些运动才适合养生，那就跟芽苗健康营养师一起来看看吧。 运动可以防止
发布时间2022-03-04
浏览量5536
2022春季养生的小妙招
今天给大家讲一讲春季养生，春主生发应肝，也就是说春季肝气当令，是肝脏的疏泄功能最强的时候，这个时候肝脏上的问题会尤为明显，当然养肝也会事半功倍。 比如脸色发黄，乏力嗜睡，
发布时间2022-03-04
浏览量9832
2022超实用的全民养生
从2021年起，做一个健康的人。戒烟、忌酒，早睡早起。 从2021年起，多吃粗粮和蔬菜、少点奶茶和烤串。 我要三减三健，健康一整年下面芽苗健康营养师整理的18个生活好习惯，供你参考，愿你
发布时间2022-03-04
浏览量18211
这些人往往是干眼症
你是否时常感到眼睛累，特别是看近处，比如手机、书、电脑等;眼屎较多，感觉眼睛里面有东西，但眼科大夫检查时却什么都没有?其实这些都是干眼症的典型症状。 除了长时间使用电脑，长时
发布时间2022-03-03
浏览量10167
长期戴口罩会引发干
长期戴口罩，你有没有发现眼睛有些干涩不舒服?这是为什么呢?长期戴口罩真的会影响眼睛健康吗?下面就让芽苗健康专业营养师团队来为你解答。 首先让我们来了解一下什么是干眼症。干眼症
发布时间2022-03-03
浏览量23674
干眼症平日生活需要
在打工族的桌面上往往会放着一支眼药水，用来缓解工作中眼部不适。而现在越来越多的人都会依赖眼药水来缓解眼部不适，其实不是每个人都适合滴眼药水的，没有对症下药，不仅不能缓解眼部的疲劳，也可能会对眼睛造成伤害。 干眼症是眼睛泪液生成过少或流失过多，导致眼球表面湿润程度不足，引发各种眼部不适症状的疾病。常见症状有眼睛干涩、流泪、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、视力波动等，且70%以上的干眼患者不能长久阅读。 干眼症的危害巨大，如果治疗不当，会导致眼表和眼睑的慢性炎症、
发布时间2022-03-04
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干眼症能自我疗愈吗
春天是干眼症高发期，很多人会感到眼部不舒服、眼睛干涩，那么干眼症怎么办? 01 使用加湿器、空气净化器 研究发现，居住在污染程度较高城市的人群患干眼症的概率更高;空气更干燥的高纬度地区人群与较低纬度人群相比，患干眼症的概率高出13%。 如所住城市雾霾较严重，可在房间内使用空气净化器予缓解干眼症;环境空气很干燥时，建议使用加湿器。 02 多眨眼多休息 我们的眼睛一般每分钟眨15次左右，在紧盯电脑或手机时，正常的眨眼运动频率会大大降低，每分钟只有5-7次。这会导致眼睛泪液暴露时间长、蒸发多，眼球表
发布时间2022-03-04
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干眼症3大误区，注意
这是一个科技的时代，人人手中眼中都离不开数码产品，加上生活作息很乱，没有好好保护好眼睛，导致干眼症，干眼症表现症状有：眼涩、眼痒、怕光、泪液质量下降等。给生活工作带来诸多不便，那么我们在生活中要怎么去预防干眼症的形成呢? 1.少戴隐形眼镜。 佩戴隐形眼镜，眼睛有异物容易感觉干燥，所以近视的亲可以隐形眼镜和有框眼镜轮流着戴，预防干眼症。 2.少吹空调。 现在工作几乎都是坐在空调房里，如果可以的话，尽量少吹空调改成风扇，或者在家里少开空调。因为空调吹久了，容易蒸发水分，眼睛就会越发
发布时间2022-03-04
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春季养生的注意事项
俗话说：春天孩儿脸，一日变三变，这无疑会使人一下难以适应，由此导致人体阴阳失调。同时，由于经过了一冬严寒天气的煎熬，人体本来就已经消耗掉较多的体能，在天气变化起伏不定的情况下，对外界各种自然环境的适应能力和抵抗能力也差，那么我们在春季养生需要有哪些注意事项呢，下面我们跟着芽苗健康营养师来学习一下。 饮食 春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲
发布时间2022-03-04
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春季养生的正确方式
古语有云:春夏养阳，秋冬养阴。根据中医的五行学说，春天在五行中属木，人体的五脏之中，肝被称为刚脏，在五行中亦属木，为阴中之阳，与自然界春气相通应。春季始临，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血。人体应与自然规律相契合：春季正是调养肝脏的大好时机。 春季犯困不是需要更多的睡眠。春困是因为季节交替变化给人类带来的生理改变。傅勃说，春季湿气重，人体阳气不足就容易被湿邪侵犯，脾就不能正常运化，就出现嗜睡、精力不足、疲倦，故春困又称湿困。 春困出现了应该及时调整饮食习惯，饮食清淡，
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2022全民养生，从运动
众所周知通过运动能够增强身体的抵抗力和免疫力，让身体远离疾病，但是在夏天天气炎热，很多人不知道应该选择哪些运动才适合养生，那就跟芽苗健康营养师一起来看看吧。 运动可以防止肥胖，利于减肥，控制体重;运动具有调节人体紧张情绪的作用，有助于安眠及消除生活中的压力;运动还有利于人体骨骼、肌肉的生长，增加心肺功能，改善血液循环，呼吸系统，消化系统的机能状况等等诸如此类的好处。 第一式：发常梳 两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提
发布时间2022-03-04
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2022春季养生的小妙招
今天给大家讲一讲春季养生，春主生发应肝，也就是说春季肝气当令，是肝脏的疏泄功能最强的时候，这个时候肝脏上的问题会尤为明显，当然养肝也会事半功倍。 比如脸色发黄，乏力嗜睡，眼睛很难受，或者易怒情绪不好这些都有可能是肝出现了问题。特别是女生，如果肝气郁结的话，会影响你的气血，脸色容易出现暗黄。今天芽苗健康营养师就来教大家四个简单实用的春季养生小妙招。 春天要注意保暖 不少人在早春时节会穿着轻薄的衣服，这种穿着其实并不适合春季。暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行
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2022超实用的全民养生
从2021年起，做一个健康的人。戒烟、忌酒，早睡早起。 从2021年起，多吃粗粮和蔬菜、少点奶茶和烤串。 我要三减三健，健康一整年下面芽苗健康营养师整理的18个生活好习惯，供你参考，愿你的每一天都是健康愉悦的。 1. 设置闹钟时，提早10分钟，免得铃响后慌乱匆忙。留给大脑和身体更宽裕的清醒时间。 2. 每天至少要在晨起和睡前刷两次牙，每次刷够2分钟。 3. 用牙线、用含氟牙膏，预防龋齿。健康牙齿才能换来美好笑容和绝佳食欲。 4. 用了3个月的牙刷，该换了。刷毛已经变形褪色了的话，更要及时更换。 5. 毛巾用完，搓
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这些人往往是干眼症
你是否时常感到眼睛累，特别是看近处，比如手机、书、电脑等;眼屎较多，感觉眼睛里面有东西，但眼科大夫检查时却什么都没有?其实这些都是干眼症的典型症状。 除了长时间使用电脑，长时间开车、阅读等过度用眼会导致干眼症外，干燥的环境，如烟雾、紫外线、空气污染、高温、气候干燥等都会影响泪膜的稳定性，增加泪液的蒸发，导致眼干;此外，服用抗过敏药、部分降压药及部分精神安定剂也会对泪液产生影响，当然，衰老更是干眼症的常见因素之一。可别轻视干眼症，它可不仅仅是眼睛干涩，如果不予重视，尽早干
发布时间2022-03-03
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长期戴口罩会引发干
长期戴口罩，你有没有发现眼睛有些干涩不舒服?这是为什么呢?长期戴口罩真的会影响眼睛健康吗?下面就让芽苗健康专业营养师团队来为你解答。 首先让我们来了解一下什么是干眼症。干眼症是一种由于泪液分泌不足、蒸发过多或者泪液成分异常导致的眼部不适，常见的症状是眼干、眼痒和异物感，或者伴有畏光、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。 长期戴口罩或引发干眼症，并且戴口罩时间越长，眼干症状越明显。我们的眼睛表面有泪膜覆盖，泪液从泪腺分泌出来，通过眨眼湿润眼睛表面，同时从位于内大眼角的泪点排出。
发布时间2022-03-03
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干眼症平日生活需要
在打工族的桌面上往往会放着一支眼药水，用来缓解工作中眼部不适。而现在越来越多的人都会依赖眼药水来缓解眼部不适，其实不是每个人都适合滴眼药水的，没有对症下药，不仅不能缓解眼
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干眼症能自我疗愈吗
春天是干眼症高发期，很多人会感到眼部不舒服、眼睛干涩，那么干眼症怎么办? 01 使用加湿器、空气净化器 研究发现，居住在污染程度较高城市的人群患干眼症的概率更高;空气更干燥的高纬
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干眼症3大误区，注意
这是一个科技的时代，人人手中眼中都离不开数码产品，加上生活作息很乱，没有好好保护好眼睛，导致干眼症，干眼症表现症状有：眼涩、眼痒、怕光、泪液质量下降等。给生活工作带来诸多
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春季养生的注意事项
俗话说：春天孩儿脸，一日变三变，这无疑会使人一下难以适应，由此导致人体阴阳失调。同时，由于经过了一冬严寒天气的煎熬，人体本来就已经消耗掉较多的体能，在天气变化起伏不定的情
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春季养生的正确方式
古语有云:春夏养阳，秋冬养阴。根据中医的五行学说，春天在五行中属木，人体的五脏之中，肝被称为刚脏，在五行中亦属木，为阴中之阳，与自然界春气相通应。春季始临，人的肝气亦开始
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2022全民养生，从运动
众所周知通过运动能够增强身体的抵抗力和免疫力，让身体远离疾病，但是在夏天天气炎热，很多人不知道应该选择哪些运动才适合养生，那就跟芽苗健康营养师一起来看看吧。 运动可以防止
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2022春季养生的小妙招
今天给大家讲一讲春季养生，春主生发应肝，也就是说春季肝气当令，是肝脏的疏泄功能最强的时候，这个时候肝脏上的问题会尤为明显，当然养肝也会事半功倍。 比如脸色发黄，乏力嗜睡，
发布时间2022-03-04
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2022超实用的全民养生
从2021年起，做一个健康的人。戒烟、忌酒，早睡早起。 从2021年起，多吃粗粮和蔬菜、少点奶茶和烤串。 我要三减三健，健康一整年下面芽苗健康营养师整理的18个生活好习惯，供你参考，愿你
发布时间2022-03-04
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这些人往往是干眼症
你是否时常感到眼睛累，特别是看近处，比如手机、书、电脑等;眼屎较多，感觉眼睛里面有东西，但眼科大夫检查时却什么都没有?其实这些都是干眼症的典型症状。 除了长时间使用电脑，长时
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长期戴口罩会引发干
长期戴口罩，你有没有发现眼睛有些干涩不舒服?这是为什么呢?长期戴口罩真的会影响眼睛健康吗?下面就让芽苗健康专业营养师团队来为你解答。 首先让我们来了解一下什么是干眼症。干眼症
发布时间2022-03-03
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干眼症平日生活需要
在打工族的桌面上往往会放着一支眼药水，用来缓解工作中眼部不适。而现在越来越多的人都会依赖眼药水来缓解眼部不适，其实不是每个人都适合滴眼药水的，没有对症下药，不仅不能缓解眼部的疲劳，也可能会对眼睛造成伤害。 干眼症是眼睛泪液生成过少或流失过多，导致眼球表面湿润程度不足，引发各种眼部不适症状的疾病。常见症状有眼睛干涩、流泪、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、视力波动等，且70%以上的干眼患者不能长久阅读。 干眼症的危害巨大，如果治疗不当，会导致眼表和眼睑的慢性炎症、
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干眼症能自我疗愈吗
春天是干眼症高发期，很多人会感到眼部不舒服、眼睛干涩，那么干眼症怎么办? 01 使用加湿器、空气净化器 研究发现，居住在污染程度较高城市的人群患干眼症的概率更高;空气更干燥的高纬度地区人群与较低纬度人群相比，患干眼症的概率高出13%。 如所住城市雾霾较严重，可在房间内使用空气净化器予缓解干眼症;环境空气很干燥时，建议使用加湿器。 02 多眨眼多休息 我们的眼睛一般每分钟眨15次左右，在紧盯电脑或手机时，正常的眨眼运动频率会大大降低，每分钟只有5-7次。这会导致眼睛泪液暴露时间长、蒸发多，眼球表
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干眼症3大误区，注意
这是一个科技的时代，人人手中眼中都离不开数码产品，加上生活作息很乱，没有好好保护好眼睛，导致干眼症，干眼症表现症状有：眼涩、眼痒、怕光、泪液质量下降等。给生活工作带来诸多不便，那么我们在生活中要怎么去预防干眼症的形成呢? 1.少戴隐形眼镜。 佩戴隐形眼镜，眼睛有异物容易感觉干燥，所以近视的亲可以隐形眼镜和有框眼镜轮流着戴，预防干眼症。 2.少吹空调。 现在工作几乎都是坐在空调房里，如果可以的话，尽量少吹空调改成风扇，或者在家里少开空调。因为空调吹久了，容易蒸发水分，眼睛就会越发
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春季养生的注意事项
俗话说：春天孩儿脸，一日变三变，这无疑会使人一下难以适应，由此导致人体阴阳失调。同时，由于经过了一冬严寒天气的煎熬，人体本来就已经消耗掉较多的体能，在天气变化起伏不定的情况下，对外界各种自然环境的适应能力和抵抗能力也差，那么我们在春季养生需要有哪些注意事项呢，下面我们跟着芽苗健康营养师来学习一下。 饮食 春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲
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春季养生的正确方式
古语有云:春夏养阳，秋冬养阴。根据中医的五行学说，春天在五行中属木，人体的五脏之中，肝被称为刚脏，在五行中亦属木，为阴中之阳，与自然界春气相通应。春季始临，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血。人体应与自然规律相契合：春季正是调养肝脏的大好时机。 春季犯困不是需要更多的睡眠。春困是因为季节交替变化给人类带来的生理改变。傅勃说，春季湿气重，人体阳气不足就容易被湿邪侵犯，脾就不能正常运化，就出现嗜睡、精力不足、疲倦，故春困又称湿困。 春困出现了应该及时调整饮食习惯，饮食清淡，
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2022全民养生，从运动
众所周知通过运动能够增强身体的抵抗力和免疫力，让身体远离疾病，但是在夏天天气炎热，很多人不知道应该选择哪些运动才适合养生，那就跟芽苗健康营养师一起来看看吧。 运动可以防止肥胖，利于减肥，控制体重;运动具有调节人体紧张情绪的作用，有助于安眠及消除生活中的压力;运动还有利于人体骨骼、肌肉的生长，增加心肺功能，改善血液循环，呼吸系统，消化系统的机能状况等等诸如此类的好处。 第一式：发常梳 两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提
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2022春季养生的小妙招
今天给大家讲一讲春季养生，春主生发应肝，也就是说春季肝气当令，是肝脏的疏泄功能最强的时候，这个时候肝脏上的问题会尤为明显，当然养肝也会事半功倍。 比如脸色发黄，乏力嗜睡，眼睛很难受，或者易怒情绪不好这些都有可能是肝出现了问题。特别是女生，如果肝气郁结的话，会影响你的气血，脸色容易出现暗黄。今天芽苗健康营养师就来教大家四个简单实用的春季养生小妙招。 春天要注意保暖 不少人在早春时节会穿着轻薄的衣服，这种穿着其实并不适合春季。暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行
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从2021年起，做一个健康的人。戒烟、忌酒，早睡早起。 从2021年起，多吃粗粮和蔬菜、少点奶茶和烤串。 我要三减三健，健康一整年下面芽苗健康营养师整理的18个生活好习惯，供你参考，愿你的每一天都是健康愉悦的。 1. 设置闹钟时，提早10分钟，免得铃响后慌乱匆忙。留给大脑和身体更宽裕的清醒时间。 2. 每天至少要在晨起和睡前刷两次牙，每次刷够2分钟。 3. 用牙线、用含氟牙膏，预防龋齿。健康牙齿才能换来美好笑容和绝佳食欲。 4. 用了3个月的牙刷，该换了。刷毛已经变形褪色了的话，更要及时更换。 5. 毛巾用完，搓
发布时间2022-03-04
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这些人往往是干眼症
你是否时常感到眼睛累，特别是看近处，比如手机、书、电脑等;眼屎较多，感觉眼睛里面有东西，但眼科大夫检查时却什么都没有?其实这些都是干眼症的典型症状。 除了长时间使用电脑，长时间开车、阅读等过度用眼会导致干眼症外，干燥的环境，如烟雾、紫外线、空气污染、高温、气候干燥等都会影响泪膜的稳定性，增加泪液的蒸发，导致眼干;此外，服用抗过敏药、部分降压药及部分精神安定剂也会对泪液产生影响，当然，衰老更是干眼症的常见因素之一。可别轻视干眼症，它可不仅仅是眼睛干涩，如果不予重视，尽早干
发布时间2022-03-03
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长期戴口罩会引发干
长期戴口罩，你有没有发现眼睛有些干涩不舒服?这是为什么呢?长期戴口罩真的会影响眼睛健康吗?下面就让芽苗健康专业营养师团队来为你解答。 首先让我们来了解一下什么是干眼症。干眼症是一种由于泪液分泌不足、蒸发过多或者泪液成分异常导致的眼部不适，常见的症状是眼干、眼痒和异物感，或者伴有畏光、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。 长期戴口罩或引发干眼症，并且戴口罩时间越长，眼干症状越明显。我们的眼睛表面有泪膜覆盖，泪液从泪腺分泌出来，通过眨眼湿润眼睛表面，同时从位于内大眼角的泪点排出。
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