古语有云:“春夏养阳，秋冬养阴。”根据中医的五行学说，春天在五行中属木，人体的五脏之中，肝被称为"刚脏"，在五行中亦属木，为阴中之阳，与自然界春气相通应。春季始临，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血。人体应与自然规律相契合：春季正是调养肝脏的大好时机。
春季犯困不是需要更多的睡眠。“春困是因为季节交替变化给人类带来的生理改变。”傅勃说，春季湿气重，人体阳气不足就容易被湿邪侵犯，脾就不能正常运化，就出现嗜睡、精力不足、疲倦，故“春困”又称“湿困”。
春困出现了应该及时调整饮食习惯，饮食清淡，适当春补，其原则以平补、清补、食补为宜，以健脾除湿为主，多食豆制品、莲子心、山药、百合、扁豆、红枣等食物可制成药粥以驱除疲劳，增强肌体精力。
春季多运动强身健体，应遵循养阳防风的原则。春季人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内阳气，凡有损伤阳气的活动都应避免，如剧烈运动。春季气候温差大、风寒为甚，要注意防风御寒，风大的天气要适当的减少外出锻炼。
提到养生的方式，泡脚确实是其中一个，不过很多人往往会陷入一个误区，总觉得长时间泡脚能够调节身体，促进健康，但真实的情况却不是这样。
因为春天温度并不是很高，如果长时间泡脚水温下降，由此一来湿寒之气很可能会趁虚而入，所以春天时泡脚时间最好控制在10分钟左右。
水分的确是促进血液循环，提高新陈代谢速度的物质，但春天不能够一次性的大量喝水。
否则不光会给肾脏增加代谢负担，甚至还会出现细胞水中毒的现象，而且饮水过多还会稀释血液降，影响食物的消化和吸收。因此，春季喝水要少量多次，同时最好饮用温开水。
以上就是正大健康为大家整理的春季养生的正确方式。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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