长期戴口罩，你有没有发现眼睛有些干涩不舒服?这是为什么呢?长期戴口罩真的会影响眼睛健康吗?下面就让芽苗健康专业营养师团队来为你解答。
首先让我们来了解一下什么是干眼症。干眼症是一种由于泪液分泌不足、蒸发过多或者泪液成分异常导致的眼部不适，常见的症状是眼干、眼痒和异物感，或者伴有畏光、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。
长期戴口罩或引发干眼症，并且戴口罩时间越长，眼干症状越明显。我们的眼睛表面有泪膜覆盖，泪液从泪腺分泌出来，通过眨眼湿润眼睛表面，同时从位于内大眼角的泪点排出。眼睛干涩的产生机制一般来说有两点，一是泪液的分泌不足，二是泪液的蒸发过多。现代人由于长时间阅读、看电脑屏幕、看电视，眨眼次数减少，加上近两年因为疫情不得不戴口罩，呼吸的气体冲击眼睛，从而造成眼表泪液不足。
如果戴着口罩长时间看电脑和智能手机，会导致患干眼症风险提高。人们呼吸时，口罩无法紧密贴合，空气向上流动并穿过眼睛表面，会促进眼泪蒸发，导致眼睛出现干涩。使用密封更好的胶带口罩也会引起眼部不适。根据推测，这种口罩略微拉低下眼睑，使正常的眨眼变得很困难，从而导致干眼症。
对于解决该类问题，口罩的选择，口罩要紧贴面部，可选择带有鼻垫或可调节耳带的口罩;也可使用医用胶带将口罩紧密贴合在鼻子上，这将有助于气流向下排出。特别要注意的是，医用胶带要将口罩粘在脸颊上而非下眼睑，以免拉扯下眼睑，干扰正常眨眼功能，从而加剧干眼症。
以上就是正大健康为大家整理的长期戴口罩会引发干眼症吗。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
如有个人健康管理或商家加盟，请联系我们或下载芽苗健康APP，正大健康有专业的营养师团队及心理咨询服务为您科学指导规划，提供多方位健康管理，创造健康生活新方式。
