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抗糖即抗糖化，抗糖化就是通过各种方法手段抑制或阻止糖化反应，从而延缓皮肤的衰老进程。 注意饮食和加强运动被视为合理的抗糖化方式，但有许多人误认为抗糖即一点糖都不摄入，结果...
血糖升高是和很多因素有关的，不仅仅是与食物有关，运动、用药、心情、睡眠等都会影响到血糖的变化。 但就营养专科来讲，我们可以从饮食方面来找到或排除血糖升高的原因。 吃东西太快...
肥胖的烦恼有很多，比如身体的健康出现了问题，比如被人嫌弃，还比如会产生心理自卑感等等。人们在吃胖的过程中是开心的，但胖起来后自己就无法控制食欲和体重，烦恼会接踵而至。 肥...
很多人想要减肥，会从饮食管理入手，他们认为热量摄入越低减肥效果会显著，可以更快减掉赘肉，恢复一副好身材。但是，这样的想法是有误区的。 过度节食的行为，意味着每天热量摄入低...
减肥，你还在节食吗?过度节食，小心越减越肥!长期节食会身体的水分、肌肉流失，身体基础代谢值下降，易胖体质就会光顾你，减肥后身材就会反弹复胖! 这样的减肥方法，大概率会以失败告...
减肥一直都是一个亘古不变的话题，不管是在民国时期还是在现代，我国女子都是追求以苗条为美，有很多女性一直都在不断的减肥。 说到如何来减肥，可能有众多女性都会选择通过节食的方...
相信很多人都尝试过节食减肥后身材反弹的情况，这样的现象是很打击减肥者的自信心的。那么，节食减肥为什么会让你身材复胖呢? 因为节食的过程中，身体会陷入饥荒状态，肌肉会有所流失...
很多上班族都感慨，现在工作很忙碌，吃饭没规律。主要原因是加班，这对于很多上班族来说已经不是什么新鲜事。因为单位搞活动或是正在准备一个新项目，周末了还要加班， 假日也要上班...
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