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在疫情压力下，大家可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，大家不必过于敏感和紧张，也无...
希望不管你平常运不运动，在居家期间也一定要开始启动自己的身体，去尝试运动。很多人居家后发现，久坐姿势的时长真的要远远大于非居家时期，很多人的坐具不对和不良姿势，加上在家又很少走动直立，这对我们的脊柱和肌...
这段时间，有太多我们无能为力的事情。我们不仅控制不了疫情，有时连自己明天吃什么也无法控制。我相信每个人都会在某些瞬间，感觉自己被失控感淹没。 这时日常仪式就变得尤为重要，因为它可以完全由我们掌控。日常仪式...
虽然现在的疫情仍然不太乐观，但我们的生活还是要继续。在居家/隔离的生活中，我们可以通过赋予一些意义给日常小事，让之变得充满期待。 疫情期间，容易作息紊乱，由此也往往会带来激素分泌的紊乱。而我们的心情很多时候...
当前，疫情防控形势严峻复杂 在封闭管理之后，居家生活有哪些注意事项呢? 为了配合防疫，我们要严格执行疫情防控政策。非常时期不出门，出门必戴口罩、勤洗手!坚决不去公共场所，尽力切断病毒传播途径!除非特别必要，居民...
最近疫情又开始蔓延，有疫情的地方很多地方都变成封控区，导致居家办公、生活也成为了短暂的常态，宅家时间估计是平时的2-3倍，尽管不用出门，但也要好好的护肤。健康的皮肤相当于机体天然的N95口罩皮肤，作为人体最大最...
肝脏是我们人体最大的内脏器官，很多人都只知道肝脏的主要功能就是化毒，把对人体不利的物质通过肝脏的转换后可被人体所吸收利用，因此，肝脏被誉为人体的化工厂。其实，肝脏的功能远不只是排毒，共有几大功能，对人体...
肝脏主要担负着身体内排毒解毒工作，如果肝脏出现异常，就会使体内毒素过多，从而损害身体健康，可见肝脏健康对我们身体是多么重要。 肝脏出现病变，身体上也会出现一些蛛丝马迹，这就是中医上说的有诸于内，行诸于外。...
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