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纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果....
亚健康易发人群 1. 精神负担过重的人 ; 2. 脑力劳动繁重者 ; 3. 体力劳动负担比较重的人 ; 4. 人际关系紧张的人 ; 5. 长期从事简单、机械化工作的人 ( 缺少外界的沟通和刺激 ); 6. 压力大的人 ;...
亚健康状态如调理得当会向健康发展，否则将会导致疾病的发生。...
长期处于亚健康状态的人，身体会有一些外在的表现，如疲劳、虚弱、注意力不集中、心情烦躁、消化不良、失眠多梦、记忆力下降等。...
亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降。...
现代生活中，由于工作和生活的超负荷、快节奏，人们生活极不规律，不按时就餐，缺乏休息，导致疲乏成常态。...
亚健康病因：1.饮食不合理。2.休息不足，特别是睡眠不足。3.心理过度紧张，压力太大......
1、衰老：衰老就是机体组织器官的形态结构和生理功能方面出现了一系列慢性......
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