亚健康的表现

　　亚健康的临床表现：

　　1、衰老：衰老就是机体组织器官的形态结构和生理功能方面出现了一系列慢性、进行性和退化性的变化，导致生物体适应能力和储备能力的日趋下降，这一变化过程的不断发展就是衰老。亚健康和生理性衰老两者之间的状态基本一致，均在生理和代谢过程中都有功能低下的特点，因而人的生理性衰老也就是亚健康状态。

　　2、疲劳：躯体亚健康的表现很多，最重要的是疲劳。亚健康状态的躯体疲劳会令人感到乏力和困倦，而且这种感觉在短时间是不能消除的，整个人整天有一种睡不醒、提不起精神、浑身没有一点力气的感觉。另外还有一个特点，就是常常感到疲劳，但又说不出具体的部位，总感到浑身不舒服、不舒展，总想找到一些毛病，但又都不像。

3、失眠：亚健康的成因十分复杂，有生理的、心理的、精神的等等各方面的因素，但是生活无规律、睡眠长期不足、免疫能力下降、人长期处于慢性疲劳状态，是引发亚健康的主要原因。其中睡眠长期不足、经常处于失眠状态，则是亚健康的最主要标志和症状。人长期失眠，会使免疫防护能力受损，病菌、细菌就会乘虚而入。因而，失眠会使人的免疫能力下降，从而染上亚健康。

　　4、贫血：所谓贫血就是人缺乏血液。人的血液中，被称为血球的细胞在不断循环着。而红血球、白血球、血小板、淋巴球等，以一定的比例在血液中运行，如果血液中红血球的数量及红血球所含的血色素数量减少了，那么就会引起贫血。贫血的出现可能是由疾病造成的，也可能是受生活习惯和工作环境所影响。由于血液中红血球减少，人体就会出现供氧不足，产生心悸、憋气、头痛、疲劳等一系列亚健康症状。

　　5、便秘：便秘指的是排便不顺利。食物从摄入到残渣的排出，一般应在24小时内完成。如果因为排便不畅，这些残渣就会堆积在肠子里，将肠子变成了垃圾堆放场，任凭这些残渣发酵、变质、散发出可怕的毒素。这些毒素又被肠壁吸收，进入血液循环被输送到人身体的各个部位，将导致人的心血管系统、呼吸系统、消化系统及内分泌系统的失调，带来一系列的亚健康症状。

　　以上就是正大健康为大家整理的亚健康的表现。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。

　　如有个人健康管理或商家加盟，请联系我们18605281608，专业营养师团队为您科学指导规划。