亚健康有什么症状

　　亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。
　　
　　世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，中国称为“亚健康状态”。

　　症状一、心算能力越来越差。

　　症状二、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。

　　症状三、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。

　　症状四、看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。

　　症状五、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

　　症状六、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。

　　症状七、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

　　症状八、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。

　　症状九、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。

　　症状十、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。

　　症状十一、脱发。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

　　症状十二、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。

　　症状十三、腰腹赘肉。长时间不运动，上班久坐不动，长期便秘都会导致腹部赘肉、水桶腰。

　　症状十四、情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。

　　症状十五、心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。

　　症状十六、很恼烦，但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。

　　症状十七、频频去洗手间。如果你的年龄在30~40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

　　症状十八、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。

　　症状十九、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。

　　以上就是正大健康为大家整理的亚健康的症状。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。

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