科普前，先问大家两个小问题：大家都知道自己的健康状态吗，是怎样判断出来的呢?
有的人说，看气色，气色红润，表示身体很好;还有的人说，看胃口，能吃能喝胃口好，身体准差不了.......
这些我们主观的判断方法都是有依据的吗，都经过了医学的验证吗，如果不是，那么，医学上推荐的判断健康的方法又有哪些?
临床医生：最客观的判断身体健康度的方法，莫过于体检单上的各项指标了。
血压、血糖、血脂、尿酸，是目前衡量我们身体状况最基础的四个健康指标，并且要注意的是，这些参考指标不是一成不变的，而是会随着年龄的增加有所改变的。
1、血压：低了供血不足，高了伤血管
血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。
2、血糖：低了伤大脑，高了伤器官
血液中的糖份称为血糖，血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
同样，血糖也不是一成不变的，会随着进食、食物的消化和吸收而发生变化。一般而言，会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作参考。
3、血脂：低了营养不良，高了伤健康
血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称，它们是生命细胞的基础代谢必需物质。
4、尿酸：高了引起高尿酸血症、痛风
尿酸是食物中的嘌呤在身体里经过氧化形成的，会随尿排出。体内尿酸的生成量和排泄量不平衡，导致血尿酸升高引起疾病。
以上就是正大健康为大家整理的亚健康的症状。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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