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一天24小时，我们一天科学地睡眠要占一天的三分之一，只有这样，才能满足你一天的生理需要，充足的睡眠不仅能有助于我们的脑部发育。...
近两年听到最多的词就是抗糖化，不少美妆博主和明星也纷纷安利大家抗糖化，那么“抗糖护肤”真的有科学依据吗?糖化到底是什么呢?...
这两年，“抗糖产品”迅速蹿红，原因是，它能够帮助减轻体内的糖化反应，减缓肌肤衰老。...
中国科学院心理研究所统计结果显示，不同地域人群的亚健康的各种状态均存在显著的差异。...
根据世界卫生组织对健康四位一体(即躯体健康、心理健康、社会适应性健康、道德健康四位一体)的全新定义。...
健康是指一个人在躯体、精神和社会等方面都处于良好的状态，包含了身体健康和心理健康。...
很多年轻人每天都在承受或多或少的压力，这样的压力让很多年轻人处在失眠焦虑的状态中。...
心情愉快，性格开朗，善于沟通，学会倾诉，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。...
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