什么是健康?
健康是指一个人在躯体、精神和社会等方面都处于良好的状态，包含了身体健康和心理健康。
世界卫生组织(WHO)定义：“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。”
不如说“健康”是我们一直追求的状态，要通过规律积极的生活方式，来保持身体、心理、人际关系都处于比较好的一个状态，只有这样才能过我们想过的生活。
对于没有患病的人来说，你注意均衡饮食、充分休息、运动，积极地打疫苗、勤洗手等等来预防疾病，定期体检、有问题及时就医，就已经可以保障你的身体健康了。
亚健康代表什么?
所谓亚健康，就是机体无器质性病变，但有一些功能改变的状态，处于健康和疾病之间的一种过度状态，即指非病非健康状态， WHO称其为“第三状态”，这是一类次等健康，我国称为“亚健康状态”。
亚健康是一种临界状态，实际上就是人们常说的“慢性疲劳综合征”，因为其表现复杂多样，国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但呈现免疫力下降、生理功能减退、精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病…
以上就是正大健康为大家整理的健康与亚健康。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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