放任肥胖亚健康发展的后果是什么

文章来源：网络整理发布时间：2021-11-01 16:33

　　亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。

　　肥胖也属于亚健康的一种，可能还不到疾病的范畴，但已经是不健康了。判断肥胖有三个指标：第一个就是体重，2-12岁的孩子有一个公式：【体重(Kg)=年龄(岁)×2+8】这是一个标准体重，可以上下浮动10%。如果少于10%属于营养不良，多于10%属于超重，大于20%属于肥胖。成年人的体重一般是用身高减去105。第二个是腰围，主要用于成年人。成年男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米，定义为肥胖。第三个是BMI，也叫体质指数，计算方式为BMI=体重(Kg)÷身高的平方。正常人一般在19-24之间，如果中国的女性超过25，男性超过27，就认为是肥胖。

　　肥胖是分类型的。中医分为痰湿型、气虚型、阳虚型、气滞型、血淤型等肥胖。

　　现代医学，最常见的将肥胖分为两类：一类是病理性肥胖，如脑炎、关节炎或生病服用激素造成的肥胖，这类肥胖人数较少，占整个肥胖人数的5%左右;另一类是单纯性肥胖，95%左右的人群均属此类，而单纯性肥胖又可分为体质性肥胖及获得性肥胖。

　　肥胖不只是对身材和颜值的影响!肥胖对你的身体的健康影响更大!

　　1.肥胖症与糖尿病

　　糖尿病是世界各国最常见、最突出的疾病之一，其中2型糖尿病在糖尿病患者中占90%。

　　肥胖与糖尿病的关系十分密切，是2型糖尿病发生的重要危险因素，其中内脏肥胖是胰岛素抵抗发展的主要风险因素。

　　2.肥胖症与高血压、高脂血症

　　肥胖是高血压患者的重要危险因素，中国成人超重、肥胖与高血压发病关系的随访研究结果发现，肥胖者得高血压发病风险是体重正常组的1.16~1.28倍。由于肥胖者的血液总容量增高，心脏的输出量增多，每分钟排入血管的血量增加，因此肥胖者血压较高，而随着内脏脂肪指数的增加，高血压患病风险也明显增加。

　　3.肥胖症与脑中风、冠心病

　　肥胖症与脑中风的发生有密切的关系。中医认为肥胖者过食膏粱厚味, 损伤脾胃, 以致不能运化水谷精微, 湿聚生痰、痰淤化热;或挟肝风上扰, 或流窜经络而致诸病丛生。

　　关于饮食要注意以下几点：第一，要有节点，到饭点不饿也得吃。第二，要有节制，不能暴饮暴食;第三，要有节律，一日三餐都要吃，不要省略一顿。

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