“熬夜” 这件看似较小的事情已经威胁到了很多人的身体健康，即使您各位并没有把它太当回事，即使您觉得熬夜可能只是晚睡了一会。其实说来，长时间熬夜对于身体的危害的确不小，一一列举您肯定会大吃一惊。那么接下来我们就来说说长期熬夜会对身体有哪些危害?
伤害皮肤
皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
记忆力下降
其实如果我们长时间熬夜的话可能就会是我们的记忆力减退或者出现反应迟钝的现象一般熬夜的人在第二天早上醒来的时候都存在头疼的感觉就是因为我们长时间得不到休息我们脑袋中的细胞损失也是越来越严重。
伤害眼睛
其实不仅仅只是熬夜会伤害眼睛然而我们在大白天的时候也经常处于一个工作的状态下超市间下来就会导致我们视力下降再加上晚上的时候灯光明显的没有白天好了所以对眼睛的伤害可能就会比白天还要翻倍如果我们的眼睛长期处于这样状态的话还有可能会引起短暂的视力下降严重的话还可以缩小视力范围以及颜色也会发生变化。
内分泌失调
身体内的交感神经本该是白天兴奋、晚上休息;如果您长时间不靠谱睡觉、睡眠时间不足，那就会影响您体内交感神经的正常工作，长期以往，您在第二天就会出现无精打采、记忆力下降、反应迟钝等状况。
肠胃功能受损
胃黏膜上皮细胞的自我修复通常是在夜间进行，而熬夜者在夜间进食就会阻碍到胃肠道的修复，从而损伤胃肠道功能。此外，食物长时间在胃中停留会使胃液大量分泌，从而刺激胃黏膜，容易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
以上就是正大健康为大家整理的长期熬夜会对身体有危害吗。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
如有个人健康管理或商家加盟，请联系我们18605281608，专业营养师团队为您科学指导规划。
