由于生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列，很多人普遍感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事，那么长此以往对身体造成的伤害不可言喻。
熬夜对身体有什么危害：
1.免疫力下降。我们有的时候熬夜以后，早上去外面会感觉到格外的冷，这其实就是免疫力下降的一种表现，而且这个时候更容易罹患感染性疾病。虽然具体机制不明，但最新研究发现控制生物钟的基因可能和某些免疫细胞密切相关。
2.记忆力下降。很多熬夜备考的人，常常以咖啡因和浓茶来代替必需的睡眠，但却发现越想通过熬夜记住的东西，越是记不住，这其实是因为熬夜造成了注意力和记忆力减退。
改善这些情况的方式也是老调重弹，不外乎「早睡早起，按时吃饭，放松心情，每天运动半小时」。知道又能怎么样呢?告诉你也并没有什么用啊，你又做不到，对不对?
还是告诉你吃吃喝喝的方法好了，比较好执行!睡眠不足还是要好好补。
正大束素馨梦饮是熬夜者调节身体的最佳健康品。它添加了能够改善睡眠的天然成分——Y-氨基丁酸及有着“东方睡果”称的酸枣仁。对于因为肝血不足，血不养心引起失眠的人群十分有效，尤其适合失眠，体虚多汗的人群。
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睡眠质量好了，皮肤自然拥有好气色，记忆力又回来了，心情也变得开朗起来，精力充沛的你，无论学习、工作都会事半功倍!
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