如何判断自己是否抑郁

　　随着生活节奏的加快，人们每天的情绪变化也是多种多样的。由于生活、工作、家庭等各方面的压力，很多人平时容易出现情绪低落的情况。相关研究显示，我国患上抑郁症的人群每年都在增加，但由于大家对抑郁症的认知存在不足，很少有人愿意主动去医院接受治疗，因此抑郁症在我国的就诊率只有10%，人们更多的是从电视上，看到抑郁症患者结束生命的报道。很多人都以为，抑郁症离自己很遥远，不是什么大问题，然而事实真的是这样吗?如何判断自己是否得了抑郁症?如果你以下几种症状，就要注意了。
 

　　情绪失衡

　　衡量抑郁症经常使用“三低”这个字眼，它包括情绪低落、思维迟缓、意志减退。如果我们想象一幅画面的话，一个被大雨淋过的人，缩在墙角毫无动静地呆坐着，又没力气去换衣服，似乎更符合抑郁症的外在形象。

　　但实际上，抑郁症的情绪问题不止是低落，还包括容易发脾气甚至情绪亢奋。而这些表现的一大共同点，就是一个人正在逐渐对情绪失去掌控力，这才是关键。
 

　　暴饮暴食或者厌食

　　人体抑郁的情绪也会对食欲造成很大的影响。相关研究显示，抑郁症患者很容易出现暴饮暴食的情况，通过饮食来缓解自己的情绪，追求一种满足感，但是也有部分人会出现厌食，吃不下饭的状况，这些特殊情况都需要我们多留意。
 

　　出现社交障碍

　　其实抑郁症患者，自己是很想走出来的，当发现自己的情绪老师低落，走不出负面情绪的时候，为了能够改变，就想要需求他人的帮助，想要让自己身边的人帮助自己，想要告诉他们，让别人开解自己走出来。但是往往告诉别人又得不到重视，得到的往往是“矫情”类似的词语，就又会产生害怕的别人知道的情绪，怕别人知道，在别人面前又会装的很潇洒，没有事。时间长了，会出现可以回避社交，惧怕社交，出现社交障碍，不愿意和人接触。
 

　　当然，最终的结论还需要经过医生的诊断才能判断，如果你符合以上几点或全部，建议去找心理医生或精神科医生诊治，争取朝日康复。

 

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