当我们有了孩子以后，基本上所有的父母都会把生活重心转移到孩子的身上，因此孩子的一举一动也往往都牵动各位父母的心弦。当小朋友患病以后，不管是严重与否都会让我们的做父母的寝食难安。而有些小朋友的抵抗力比较低，经常容易出现感冒发烧的情况，尤其在寒冷的冬天，一些抵抗力比较差的小朋友出现了这些感冒的情况更加让父母不知所措。所以，在这里就给大家推荐一些让小朋友提高抵抗力的方法。
深水鱼
深水鱼等脂质鱼含有大量的OMEGA-3脂肪酸，可以对抗疾病，协助减低血内脂肪量，同时也可以预防与心脏病有关的血凝。这些鱼包括鳕鱼、大马哈鱼、金枪鱼等，可以在家中烤熟或煮熟给宝宝吃，鲜美又营养。
牛肉
牛肉是常见的肉类食材之一，高蛋白质低脂肪，是很减肥的肉类食材，很多减肥的人都很喜欢吃牛肉，除此之外，多吃牛肉还能增强免疫力，补充蛋白质、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁等营养元素。牛肉是养胃益气之品，也是强壮身体的补品，虽然贵了点，但多吃对身体好，还是非常值得的。
牛奶
牛奶也是日常不可缺少的食物，尤其是长身体的孩子，多喝牛奶可以补充蛋白质和钙，促进生长发育，增强身体免疫力。每天早晚各一杯是非常不错的。要选择配料表只有生牛乳的纯牛奶，牛初乳具有提高机体的免疫力，适合婴幼儿食用。
海苔
海苔里面含有丰富的核黄素、尼克酸以及藻朊酸，这些物质同属于b族的维生素，有着清除毒性金属的作用，像锶和镉这些金属，这样就可以提高机体抵抗力了，所以建议朋友们可以多吃一些海苔以提高免疫力。
以上就是正大健康为大家整理的孩子免疫力下降怎么办 这些食物吃起来。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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