大家是不是经常能感到熬夜多，头发就会特别油，洗头后，掉发很多主要是因为内分泌失调导致的。
首先人在熬夜的时候，为了强制自己保持大脑清醒，身体内部会分泌出一些激素来维持你的清醒，这些激素也会使皮脂腺变得活跃，分泌出更多的油脂，所以熬夜之后，你会感觉头发很油。此外，这些激素可能还会刺激毛囊，使部分毛囊提前进入休止期，导致掉发，很多人感觉熬夜后掉头发变多了，就是这个原因。
熬夜的危害是非常大的。就单单说头发健康，如果一个人本身就有脱发遗传的基因，再加上熬夜对毛囊的刺激，那么脱发可能很早就发生。原来的人一般30岁之后才见到脱发的现象，现在不少人18岁、20岁就开始脱发了，这就是生活习惯诱发了脱发提早发生，所以想要头发好，减少熬夜，这是最基本的要求。
那么熬夜后头发变油，有什么好的解决办法吗?芽苗健康营养师有好的妙招帮你改善。
改善饮食习惯
平时少吃含油高，刺激强的食物，选择清淡的食物，多吃新鲜水果蔬菜，海产品，富含维生素B的食物，这样有利于控制油脂分泌。
多换洗发水
如果发现洗完头后还是爱出油，可以考虑更换下洗发水，可以用清爽去屑性的洗发水，控制头发出油量。
调节生活习惯
尽量少熬夜，学会给自己减压，没事多做下头皮按摩，可以促进头部血液循环，有利于改善头发爱出油的现象。
控制洗头的频率
和干枯发质的相比，油腻的头发应洗的要更勤一些，隔天一洗就可以。若一定要每天洗头，就要选择性质温和的洗发水。
以上就是正大健康为大家整理的为什么熬夜后头发会变油。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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