许多人都认为多喝水有利健康，加上网上一直都在大肆宣传“每天喝够八杯水”等说法，其实并不是这样。短时间内喝水过多或者喝水的方法不当，反而会给身体带来意想不到的危害。
一小时内饮水量超过1000毫升，就容易引发低钠血症，也就是人们俗称的“水中毒”，对身体器官造成损害。人感觉口渴的因素有很多，不一定是身体严重缺水，水喝得太多太频繁反而不利健康。
事实并非这样，俗话说物极必反，喝水也是如此。比如平时人们经常说的“水中毒”就是摄入水分过量导致的。
如果摄入的水分超过我们肾脏最大的利尿速度，那么过剩的水分会使细胞膨胀，从而导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的还会发生痉挛、昏迷甚至危及生命。
肾脏的排出能力是有限的，过量饮水只会增加肾脏的负担。虽然肾脏最终能将多余的水排出，但我们实在没必要无端考验它的抗压能力。而且对于一些患有肾病的人来说，若过量饮水，肾脏无法及时将多余的水排出，容易使人体因水太多而引发水中毒。
肾脏也不能无限制调节水量。
因此如果长期饮水量超出肾脏能力的范围(每min 16ml)，那么很可能产生水的潴留现象，破坏内环境的稳态，最终导致其它脏器健康受损，再继续影响肾脏健康。
不一样身体素质的人有不一样的特性和饮食搭配忌宜。在其中阳虚质、气虚质、痰湿质，这三种身体素质的人是不宜喝很多的水，不然会出现食欲不佳、胃涨、腹泻等脾虚水液内停的病症，比较严重的还会继续出现呕吐、头昏、口淡、嘴角流清稀的唾液等水饮上犯的主要表现。
很多人全是习惯性暖水瓶剩余的沸水过几天再喝，以防消耗，可是实际上那样是错误的，芽苗健康营养师建议不能喝置放时间长的沸水，里边带有的有机化合物会被持续的转化成亚硝酸钠，那样的话，便会有真菌感染。每一次喝的沸水不可以超出二十四小时。
以上就是正大健康为大家整理的喝水过量有什么危害。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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