2022年3月6日至12日是第15个“世界青光眼周”，主题为“重视青光眼随访，防止视功能损伤”。青光眼是全球首位的不可逆致盲性眼病，大部分青光眼发病和进展都十分隐蔽，被称作“盗走光明的小偷”。青光眼的发作受多种因素影响，做到以下几点，有利于减少青光眼的急性发作、延缓青光眼发展。
预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群。这类人群在不良精神因素等刺激下随时可能诱发青光眼形成。存在危险因素的人群主要有以下6类：有家族史者，眼压异常升高者，高度近视者，有糖尿病、高血压、低血压等基础疾病者，长期规律使用激素者，有眼外伤史者。以上人群平素必须排除一切可能诱发眼压增高的有害因素，预防青光眼的发生。
不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压作用，老年人适当吃一些，对身体大有好处。
理论上，短时大量饮水可导致眼压升高。但大家完全不必担心这一风险。首先，饮水引起的眼压升高较为温和，不会大起大落。其次，正常情况下，人体的泌尿系统可以迅速排出体内过多的水分(有肾功能不全的患者需注意了)。再次，以我们通常的饮水习惯，还不足以引起眼压升高。所以我们对青光眼患者的每日饮水总量不做限制。建议少量多次，不要喝得太快就是了。至于是白开水，还是茶、饮料、牛奶、咖啡等，其实对眼压的影响不大，不必过多顾虑。
以上就是正大健康为大家整理的教你如何预防青光眼。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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