工作学习时的坐姿相当重要，一个正确的坐姿不仅会让人的仪态优美，还可以预防各类职业病的产生。而正确的坐姿应该是腰部挺直，而且头部不要一直保持往前仰以及垂直的状态，因为人正常的颈椎曲度其实是往后的，如果一直让脖子僵直，就很容易引发颈椎病的产生了。
由于长期坐姿不良、长时间低头、疲劳、以及受寒等原因，可引起颈肩部肌肉、筋膜、韧带等出现无菌性炎症。疼痛会诱发颈部肌肉痉挛，肌肉痉挛也可引起颈椎生理曲度变直。
治疗颈肩部肌纤维组织炎，主要是保守治疗，理疗、按摩以及服用一些具有疏通经络、散风止痛的中药都可以。平时要坚持锻炼身体，避免疲劳，注意生活规律，积极调理慢性病灶。
其次在长时间保持一个姿势后，应该站起来活动一下，这样不仅可以使紧绷的肌肉得到放松，同时也可以促进全身的血压循环，不会让血液长期积压在脑部不流通，这样也会缓解不少压力。
还有就是在日常生活中一定不要让颈部着凉，特别是湿发睡觉，或者是晚上睡觉时露肩膀，让肩膀受寒，这类不良的习惯，无疑不都是在伤害颈椎的关节，不仅会发生落枕，同时也会诱发颈椎疼痛。
其实颈椎生理曲度其实只针对年轻患者，老年患者由于颈椎自然退化，颈部关节肌肉衰老，过度追求恢复生理曲度意义不大，不建议强行恢复生理曲度。而对于年轻的患者，颈部肌肉和关节柔韧性较好，完全可以通过改变不良姿势、颈部肌肉锻炼，在最大程度上恢复颈椎的生理曲度。
以上就是正大健康为大家整理的颈椎生理曲度变直如何康复。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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