长期低头对颈椎压迫有多大

文章来源:网络整理    发布时间:2022-04-01 09:58

  长时间低头工作、操作电脑,这些不良的姿势会使颈部肌肉长期处于疲劳状态,从而对颈椎造成损伤。但对于白领一族来说,这些不良姿势很难完全“避免”。加上长时间使用手机,越来越多的人患上了颈椎病。据统计,颈椎病的发病率随年龄升高而升高,但近年来亦有年轻化的趋势。
 

  颈椎劳损

  长期保持不良姿势,会引起颈椎紊乱压迫神经。当我们玩手机长时间保持一个姿势不变,就会让我们的颈部处于充血的状态,造成颈椎劳损。
 

  颈椎退变

  随着年龄的逐渐增长,颈椎会发生一定的退变。经常低头会牵拉颈部的肌肉,让颈部韧带以及颈部的肌肉变得十分紧张,压迫血液的流通,容易造成颈椎的退变,从而导致颈椎病的发生。
 

  颈椎反弓

  颈椎反弓是颈椎病常见的一个致病原因。长期伏案工作或低头,可使颈椎长时间处于屈曲位,造成颈椎下部压力增大,导致颈椎正常生理曲度逐渐减少、消失而变直,从而呈反弓弯曲。

  因此无论是在工作还是生活中,我们应该要经常抬起自己的头,并注意避免促进椎间盘退变的一些因素,有助于防止颈椎病的发生。
 

  脑供血不足

  经常低头玩手机,头部重心前倾,容易导致颈椎出现病变,颈椎内部动脉会受到刺激,容易引起脑供血不足。长此以往,就容易导致头部缺氧并引起头痛、头晕等症状,严重时还会引发呕吐。
 

  影响视力健康

  长时间直视屏幕会使眼睛遭强烈的刺激,引发眼部肌肉疲劳、视力下降,而且眼球表面的泪膜层也会受到损害。

  尤其在昏暗的环境下长时间玩手机,更容易导致近视,严重的会诱发干眼症、白内障、视网膜病变等疾病,导致眼睛永久性伤害。

 

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