现在的社会吗，我们身边有很多人长期苦于失眠，一旦出现失眠，一定会立即进行调理。
如果长期失眠多做梦，会严重影响身体内环境的正常运转，身体整体素质也会逐渐下降相信我们身边有很多人都听说过用酸枣仁泡水喝，可以缓解失眠，真的是这样吗?
中医认为，酸枣仁性味甘、平，人心肝经，有养心安神、敛汗生津之功。本品性质平和，甘补酸收，功能补养心肝，收敛心气，为养心阴，益肝血而宁心神的良药。《本草纲目》记载:“酸枣仁,甘而润,故熟用疗胆虚不得眠。烦渴虚汗之证;生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也，今人专以为心家药殊昧此理。”可见，安神助眠是酸枣仁最主要的功效，生用炒用均可。
酸枣仁的功效与作用非常多，不仅有养肝、安神、敛汗的功效，而且可以治疗体虚、盗汗等，可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡等症状。其具体的功效与作用如下：
酸枣仁实酸平，仁则兼甘。专补肝胆，亦复醒脾。熟则芳香，香气入脾，故能归脾。能补胆气，故可温胆。母子之气相通，故亦主虚烦、烦心不得眠。其主心腹寒热，邪结气聚，及四肢酸疼湿痹者，皆脾虚受邪之病，脾主四肢故也。胆为诸脏之首，十一脏皆取决于胆，五脏之精气，皆禀于脾，故久服之，功能安五脏。
该治疗失眠的偏方主要治疗多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华的症状的失眠在患者。
酸枣仁不仅可以防治疾病，还能够强健身体，具有很好的养生效果。不过物极必反，虽然酸枣仁有很大的养生价值，我们还是要适可而止，切忌不可海吃!
以上就是正大健康为大家整理的酸枣仁可以改善失眠吗。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
如有个人健康管理或商家加盟，请联系我们或下载芽苗健康APP，正大健康有专业的团队为您科学指导规划，提供多方位健康管理，创造健康生活新方式。
