高血糖不可以吃哪些食物

　　如果你患有高血糖，在饮食上需要注意的地方可能会带给你不少的感触。在饮食上如果不注意，可能会给身体带来一些不适的症状。那么高血糖饮食禁忌是怎样的呢?一起来了解一下吧。
 

　　高血糖不能吃的食物
 

　　1、血糖高不能吃的食物：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
 

　　2、血糖高不能吃的水果：血糖过高不能吃含糖量特别高的水果，例如：苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄。
 

　　3、血糖高不能吃的干果：蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等。
 

　　4、血糖高不能吃的零食：糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜糕点等。
 

　　5、血糖高不能吃的动物脂肪：内脏如肝、脑、腰等猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，好不用。
 

　　高血糖有哪些饮食禁忌呢?
 

　　1.油腻、胆固醇含量高的食物
 

　　患者如果长期摄入油腻食物(比如油炸型、煎烤类、牛油奶油等)，很容易导致血脂升高，从而加重病情。另外，蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
 

　　2.辛辣刺激的食物
 

　　高血糖病人的日常饮食应以清淡为主，无论是强刺激性(辛辣)食物，还是高盐食物，都会使血液粘稠度增高，也会阻碍胰岛素的分泌。必须强调的是，酒类主要含酒精，产热高，尤其白酒，辛辣刺激，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
 

　　3.浓茶
 

　　高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
 

　　4.高糖、高热量食物
 

　　虽然有很多食物宣称是无糖食品，但是很多淀粉类、碳水化合物型食物在转化以后也会形成糖分(比如大米)，被血液直接吸收，这样一来必然会加重高血糖病情，甚至恶化至糖尿病。
 

　　另外，水果中含葡萄糖、果糖，也能使血糖升高，故只能在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，才能在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。

 

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