病从口入，这话说的没错!最不陌生的"三高"，其中，糖尿病和高血脂就是大家吃出来的毛"病"。
"三高"的频发可谓与日俱增，其中以高血脂最为常见。俗话说的好，高血脂不可怕，可怕的是其并发症!高血脂的并发症危害很大，常见的像一些冠心病、脑卒中、心肌梗死等等。
降血脂不能单靠药物，毕竟药物只是治标难治本，患者的饮食是降血脂的重要环节。
大白菜
大白菜是北方冬季最便宜的食物了，一颗大白菜只需要一两块钱，就够吃好几天。白菜里的维生素C和钙的含量非常丰富，维生素C能够加速胆固醇的代谢。
而钙元素是血液中的防凝剂，能够防止血管内的脂肪堆积，利于改善动脉粥样硬化。趁着现在价格便宜，大家不妨多吃点。
荠菜
荠菜在生活中是一种常见的野菜，药用价值非常高。荠菜含有丰富的谷甾醇提取物，这种物质能够帮助降低血管中的胆固醇含量，稀释血液的浓稠度，保护血管健康。
黄瓜
黄瓜是一种常见蔬菜，热炒以及凉拌味道都是不错的。而黄瓜除了可以达到生津止渴利水消肿的效果之外，其中含有的成分还可以抑制身体内脂肪的堆积，这样就可以稀释血液降低血液当中脂肪的含量，在降低血脂方面有着不错的效果。
洋葱
洋葱中含有丰富的蛋白质和糖类，还含有丰富的维生素b2和维生素c以及胡萝卜素，还含有钙、磷、铁等多种微量元素，几乎是不含脂肪的，所以高血脂症病人在平时多吃洋葱，可以起到降血脂降压的作用。
以上就是正大健康为大家整理的辅助降血脂的功能性食品。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
如有个人健康管理或商家加盟，请联系我们18605281608，专业营养师团队为您科学指导规划。
