低血压多是由于气血不足，而气虚为主，这个气在人体内有很多的不同位置，尤以中气不足为主，个别情况看他的个人表现症状，例如瘦弱的，血压常年低压60左右，高压90左右，这一部分女性会在45左右血压开始升高，升到低压70-80，高压100-110进入正常血压范畴，超过60岁依然有高压发生的可能性，血压低的人经常感觉到类似低血糖的症状就是站起来会晕一下。
补充的生物学种属要越远越好，比如说动物蛋白、还有植物蛋白。
种类要越多越好。鸡肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋等等要均衡摄入。羊肉属于温补食物,有祛寒、益气补虚的作用,血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用,可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。
摄入的时间间隔要越短越好，最好少吃多样、不挑食，这样才能够更好地让我们肌体在补充蛋白质的同时，合成人体必须的氨基酸种类。
增加富含钙的绿叶蔬菜，适当增加鲜奶等富含钙的食品或者营养补充剂都会有所帮助。
低血压饮食应注意什么
1、低血压患者忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。
2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血压食物。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。
4、宜选择高钠,高胆固醇的饮食,如动物脑,肝,蛋黄,奶油,鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。
5、晕素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
6、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
7、适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。
以上就是正大健康为大家整理的正大健康营养师治低血压的原理是什么。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
如有个人健康管理或商家加盟，请联系我们18605281608，专业营养师团队为您科学指导规划。
