现在社会越来越多的人会出些亚健康的状态，平时大家需要注意一下健康状态的出现，而且要注意全面的进行调理，并且在日常生活中，很多的人因为长时间的工作劳累，也会出现这样的情况，所以大家需要注意一下健康的保健，那么，亚健康的危害后果是什么?
自测亚健康
1、是否经常感到紧张和疲劳?
2、是否情绪悲观、爱挑剔?
3、是否休息不好，总失眠?
4、是否无法适应外界环境变化?
5、是否经常感冒?
6、是否体重超标或肥胖?
7、是否眼睛经常发炎，或不如以前明亮?
8、是否有龋齿、或有牙齿疼痛、经常出血的症状?
9、是否有白发(排除年纪大了的生理性白发)或者头屑?
10、是否皮肤弹性减退、开始松弛?
11、是否出现肌肉萎缩?
【注意】若以上问题，您有2个回答“是”，就需当心了!
亚健康有哪些危害?
1. 亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。
2. 亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。
3. 心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。
4. 多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。
5. 严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。
亚健康状态是身体发出的一个信号，无视它则会积累损伤，导致严重后果。因此当我们意识到自己亚健康了，就一定要及时调整自己的阴阳平衡，使身体恢复到健康状态，防止疾病的发生。
以上就是正大健康为大家整理的亚健康的危害。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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