近几年，一股“戒糖”“抗糖化”的旋风，在美容圈里猛然刮起，从明星大咖到网红博主都在痛批“糖”对青春美貌的不友好，各种戒糖食谱、网红抗糖产品充斥市场。那么抗糖真的能延缓衰老吗?
其实，正确的“抗糖”是真的可以抗衰老的。
皮肤同其他组织器官一样，经历生长、发育、成熟、衰老和死亡。皮肤老化表现是多方面的，外观上可表现为皱纹增多、纹理加深、皮肤松弛等。
单纯由年龄增长所导致的皮肤老化称自然老化。这种老化主要发生在人体非暴露区的皮肤。皮肤位于机体表层，还受到一系列环境因子的影响(尤其是阳光紫外线)。光照射引起的皮肤老化称光老化。目前研究认为非酶糖化与皮肤的自然老化及光老化均有联系。
年轻健康的皮肤里，两种蛋白质起到关键作用，有一种是起到充填作用的胶原蛋白，还有一种是起到弹性作用的弹力蛋白。
这两种蛋白如果被糖化反应了，它的弹性张力下降，充盈度减少，皮肤就会发生老化。所以对抗破坏这两种蛋白的坏的糖化反应——非酶促糖化反应，对抗衰老有积极意义。
皮肤的糖化不是一夜之间发生的，是一个长期积累的过程。千万别等在皮肤产生了暗黄、皱纹等问题的时候才想起来改善!因为俗话说，种一棵树最好的年龄是10年前，其次是现在，护肤也是类似道理。
所以想让你的皮肤白里透光，在抗衰这场马拉松上跑赢别人，得从内到外方方面面做起。控制饮食，保持运动，做好防晒，再选择适当的产品，内外兼顾，坚持去做才是最有效的抗糖姿势!
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