喝酒对抗糖有影响吗

　　酒的种类很多，啤酒可以说是消费量最大的品种。随着气温越来越高，啤酒的销路也越来越好，等到了炎热的夏季，人们更加愿意喝清凉爽口的啤酒。随着大众健康意识的提高，很多人都知道喝酒对血压、血糖、血管都不好，但是大家喝啤酒却似乎没有类似的担心，在不少人看来啤酒只能算是饮料。
 

　　那么对于血糖偏高的人来讲，喝酒对血糖会造成什么影响呢?

　　刺激胰腺

　　有一些糖尿病对身体胰岛素分泌会出现障碍，如果长期的喝酒就会在酒精刺激下促进胰腺分泌，就很容易导致胰腺炎的出现。
 

　　会引发糖尿病肾病

　　长时间的高血糖让肾脏更容易受到伤害，而长期喝酒会让酒精进入到肾脏，由于酒精进入身体是需要肾脏进行排泄的，长期喝酒就会加重肾脏的负担。肾脏不是很好的人，这些酒精没办法及时排泄出体外，久而久之就容易导致肾脏发生病变而引发糖尿病肾病。高血糖患者如果喝啤酒，会引起胃炎，主要是酒精对胃黏膜进行刺激，还容易引起周围神经炎以及贫血等。

　　同时，喝酒会增加肝脏的负担，对于高血糖患者来说，肝脏的解毒能力如果下降，就会容易诱发高脂血症，还有代谢紊乱。啤酒的热量大，容易引起部分肥胖型糖尿病人体重升高。
 

　　所以血糖偏高的人不适合喝啤酒。

　　1、少熬夜

　　血糖偏高的朋友一定要保持每晚6到8小时的睡眠，英国华威大学的一项研究表明，与每晚睡眠达到6～8小时的人群相比，睡眠不足的人罹患糖尿病的风险要高出28%。

　　现在手机功能强大，许多人习惯熬夜玩手机，越玩越精神，越熬越晚，人体的生物钟被打乱，激素的调节也因此紊乱，这对身体的糖代谢十分不利。所以奉劝血糖比较高的朋友千万不要熬夜。

　　2、控制食量摄入

　　对于已经出现了高血糖的朋友来说，应该对自己的食量应该有一个节制，需要平时不要吃得太饱，有七八分饱即可。同时也应该要避免暴饮暴食的情况，饮食应该要做到有规律。建议高血糖患者在日常生活中的晚餐不要安排得太晚。晚餐应该安排得相对比较清淡一点，不要吃太油腻的食物，也不要吃太多含有糖分的食物。

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