毕竟一说到年龄的增长，除了身体和心理上的改变之外，皮肤状态也会随之改变，可能会逐渐失去弹性、粗糙暗沉、屏障受损、容易干燥缺水等等……
没有人不希望自己的皮肤一直维持在18岁的年轻状态吧?所以抗初老真的是一个永恒讨论的话题。
什么是抗初老
抗初老和抗老很多人都会把它们混为一谈，虽然目的是一致的，但其实达到目的的方式是不太一样的。
抗老抗的是已经出现的老化现象，比如：皱纹、斑点、皮肤弹性减少和水分缺失。而抗初老，是为了延缓肌肤的老化现象。
具体来说，就是随着我们年龄的增长，体内的胶原蛋白开始流失，肌肤的屏障也越来越薄，一系列的皮肤问题开始显现。抗初老其实就是守住皮肤里的胶原蛋白，延缓老化的出现。
几岁需要抗初老
对于女性来说，20岁左右是皮肤状态的巅峰，这个时候是“满脸胶原蛋白”的状态，也是最适合开始抗初老的时候，但这也并不是绝对的。每个人的肤质不同，具体还是要以自己肌肤的状态为准。
什么是抗氧化?
抗氧化是抗初老过程中一个非常重要的手段，在说抗氧化之前，一定要先知道自由基，因为抗氧化其实就是为了减少自由基对肌肤造成的伤害。
自由基是代谢的产物，如果皮肤中的自由基过多，它们就会攻击皮肤中健康的细胞。一次两次可能不会出现严重的肌肤问题，但是长久下去，细胞持续受损，就会让肌肤失去弹性，老化现象也会随之产生。
如何抗氧化?
那么到底怎么样才能抗氧化呢?我认为可以内服和外用同时进行。内服当然就是吃啦~我们可以通过日常饮食来摄入抗氧化剂，比如可以通过吃海产藻类如海带来获得天然虾青素，通过吃甜椒白菜来获取维生素C等等。
总而言之，就是要多吃不同的蔬菜水果， 这样能维持抗氧化物质摄入量的充足。
以上就是正大健康为大家整理的多少岁需要抗氧化。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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