抑郁症自测方法有哪些

　　造成抑郁情绪相关疾病的因素很复杂，包含“生理”、“心理”、“外在环境”等等，因此，很难只采用生物检测的相关方式(例如：抽血检查)，直接诊断某人是否有这类疾病。
 

　　针对医学检测的部分，目前可透过“自律神经活性检测”，观察某人是否有“自律神经失调”的问题。而有自律神经失调的患者，多半有焦虑、浅眠等症状，而这些症状也常出现在有抑郁倾向的患者身上。然而，这项检测结果，也只能做为参考，无法直指此人是否有抑郁相关疾病。
 

　　整体来说，精神科医师通常会通过问诊、相关量表、生物检测、观察临床表现等方式，掌握患者的全面数据，再进行整体的整合、评估，才可能确诊患者是否有抑郁症状。
 

　　抑郁症的自测方法实际上可以有很多种，自测量表在网上也可以搜的到，到专业医院也都会可以提供这样的量表，比方说抑郁SDS自评量表、汉密尔顿自评量表、症状自评SCL-90量表都可以。每个人每一时间段不同的情况，表现的症状可能有轻有重，所以自测结果可能会有一定的误差，尽量结合近一周的症状进行作答。
 

　　除了测评之外，可以依据自身状态观测：

　　症状1：抑郁心情

　　这种心情是否“几乎整天都有、每天都有”，可由个人主观报告(如：感觉悲伤或空虚)，或由他人观察(如：泫然欲泣)而显示。儿童及青少年的易怒心情，也可能代表其抑郁的心情，父母应特别注意。
 

　　症状2：兴趣或喜乐减少

　　此症状是指某人对于所有或几乎所有可能会从事的活动，发生了“兴趣或喜乐都显着减少”的状况，甚至几乎整天、每日都如此。(这部分可由主观报告或他人观察而说明)
 

　　症状3：体重下降

　　某人并非刻意节食或减重，却有以下状况：体重明显下降或上升(如：1个月内增重超过5%)、几乎每天有食欲减少或增加的情形，都需要留意。针对儿童，若发生「体重不如预期增加」的状况，除了日常饮食，父母也应多关注其心理状态。

 

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