一个人肥胖的原因很复杂，是由多个基因位点、社会环境和心理因素共同作用的结果。但不知道你想过没有，几乎所有这些因素，都必须通过不健康的生活方式，才能在我们身上起作用，对我们的体重产生影响。所以，生活方式就是肥胖的最直接原因。相应的，减肥也必须要从调整生活方式入手。
瘦身是要健康地吃，不科学的饮食会导致营养不均衡，让减肥事倍功半：缺钙会影响脂肪的分解。人体需要充足的 B 族维生素来分解葡萄糖和脂肪。
预防低血糖的发生?
(1)制定适宜的个体化血糖控制目标。
(2)进行糖尿病教育：包括对患者家属的教育，识别低血糖，了解患者所用药物的药代动力学，自救方法等。
(3)充分认识引起低血糖的危险因素：①定时定量进餐，如果进餐量减少应相应减少药物剂量;②运动前应增加额外的碳水化合物摄入;③酒精能直接导致低血糖，避免酗酒和空腹饮酒。
(4)调整降糖方案：合理使用胰岛素或胰岛素促分泌剂。
(5)定期监测血糖，尤其在血糖波动大、环境、运动等因素改变时要密切监测血糖。
1. 减肥，一定要从生活方式调整开始。
2. 减肥不能单方面用力，调整饮食、科学运动、管理压力和睡眠，缺一不可。
3. 健康生活方式的养成并不难。从现在开始，21天的行动就能让你养成一个新习惯。
以上就是正大健康为大家整理的低血糖的人减肥需要注意什么。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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