但凡是尝试过戒烟的人，没有一个人会觉得这件事轻松容易，即使能够戒烟成功，仍有75%的人会选择复吸。为什么戒烟如此之难?未成年又该如何戒烟呢?
烟雾中的“苯并芘”等是一级致癌物，吸烟是导致人类发生肺癌的首要危险因素，青少年吸烟可使肺癌等的发生时间提前，长期吸烟者肺癌的发生率是不吸烟者的10~20倍。吸烟女性罹患乳腺癌的发病率比不吸烟者高30%，初始吸烟年龄和烟龄与女性乳腺癌发病率也有关联，年龄越小、烟龄越长，乳腺癌的发病率也越高。此外，吸烟还会导致口腔癌、咽喉癌、膀胱癌、子宫癌、胰腺癌等一系列癌症，青少年吸烟的危害更大，可以导致上述一系列癌症的患病率大大增加。
许多孩子从成年人那里获得了间接的经验，认为吸烟是结交朋友的一种便捷的方式。烟可以拉近两个陌生人之间的距离。大多数人是在青春期开始吸烟，在这个时候，生病或是死亡的可能性显得是件相当遥远的事情，不像是真会发生的。
青少年偶尔点支烟，是因为他们的朋友都这么做。吸烟变成了夸耀成熟的象征，也成了在社交环境中掩饰羞涩及举止笨拙的支撑物。从偶尔吸烟、不会把烟雾吞下去，发展到大量吸烟的过程，通常是渐进性的。年轻人从来不会真正知道，他们究竟是在什么时候真正上了瘾的。作为家长，最好可以在孩子有可能会吸烟之前明确告诉他们事实：吸烟是一种必须在健康上及金钱上付出代价的昂贵习惯，青少年不要吸第一支烟。
以上就是正大健康为大家整理的青少年自主戒烟的方法。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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