现在，很多人都有颈椎病，除了中老年人以外，办公室一族、电脑一族，还有我们现在的低头族、手机一族，都会出现颈椎病。
有很多人颈椎病，除了上医院治疗以外，就在家里老动颈子，实际上颈椎病动颈子是最笨的办法。我们不动颈子，动什么呢?动周围的这个部位，你比如说肩膀、手臂。
颈椎病会影响我们身体中的交感神经，所以患者会出现视力模糊以及头晕头痛粉的情况，另外还有耳鸣耳聋等的症状。
平时习惯
应该养成良好的生活、学习习惯，不卧床看书报、看电视，掌握正确的写字姿势。
合理使用枕头
骨科专家指出：用枕不应过高。 有侧卧睡姿者睡前将枕头塑形成中凹状，枕头分成三等分，两边可高出10CM，以适应侧卧时颈椎的正常生理曲线。 枕芯材料以芦花或质地稍硬的苇蕊、绿豆壳为好，不提倡使用过软的海绵枕或夏季常用的过硬的竹枕等。
(还有一点，如果你睡很高的枕头特别舒服，那么我们确切地告诉你，你的颈椎已经不好了，恕我直言)绝非真的“高枕”无忧
平卧睡觉，下巴应该稍微高于额头也就是微微仰头一点，您可以自行观察一下自己。
多活动
现代人在办公室或者回家都是葛优躺，一些毛病就这么不知不觉“培养”出来了……
长期伏案工作者/程序猿/学生等久坐族，每小时应有5—10分钟的休息时间，并练习远眺和灵活脊柱的练习(比如以前交给大家的“蛇出洞”)，加强颈肩部肌肉的锻炼，既可缓解疲劳，又能使肌肉有力，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
以上就是正大健康为大家整理的为什么颈椎不好会伤害大脑。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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