经常喝奶茶皮肤会变黄吗

　　加班喝奶茶、失恋喝奶茶、闲来无事喝奶茶，没有什么事情是一杯奶茶解决不了的。奶茶中含有较多的糖、咖啡因及脂肪，绵滑的口感和兴奋提神作用，可以让大脑产生多巴胺，让人感觉愉快。
 

　　奶茶成分：糖(主要是果葡糖浆)能让人愉悦;脂肪(主要是奶精、奶盖、植脂末)让口感更丰富、提升愉悦感;咖啡因，兴奋多巴胺，达到所谓提神效果;可爱的辅料，如珍珠、椰果、红豆、燕麦满足了各种少女心，咀嚼它们提升神经元活性，让大脑放松、减压。
 

　　奶茶含糖量大，长期喝不仅会导致肥胖、还会让肌肤糖化，肤色暗沉，细纹横生，显老。糖化就是，体内多余的糖消耗胶原蛋白，让胶原蛋白就会脆硬、断裂、失去弹性，表现在脸上就是肉眼可见的皮肤暗沉、松弛、皱纹，加速衰老。
 

　　那经常喝奶茶皮肤会变黄吗?
 

　　饮料中含有大量糖分，这些糖和蛋白质产生化学反应(即糖化反应：糖分子和蛋白质结合后就会变成焦糖色)，过量饮用就会引起皮肤的暗沉发黄。
 

　　简而言之，人不能不摄入糖分，但是又不能过度摄入糖分，而且也没必要“谈糖色变”，与一切含糖的食物都“一刀切”。能促成【非酶促糖化反应】的糖基本上是指糖具有还原性的糖，如葡萄糖、半乳糖、乳糖、木糖、果糖，而这几类糖是主要出现在饮料、甜品中常见的简单糖。
 

　　下面小编给大家介绍几种可以代替奶茶的饮料，对于减肥瘦身有帮助，也能解渴控制食欲。
 

　　01苏打水
 

　　由于天然的苏打水呈弱碱性，可以帮助身体传输氧气，并且调节新陈代谢，从而排出身体内的多余酸性废物，还可以有效缓解便秘的出现。
 

　　02柠檬水
 

　　柠檬水可以解渴，并且冲淡自己想要吃东西的欲望，这样有利于减肥。柠檬富含丰富的维c，具有美白和缓解便秘的作用。柠檬里的矿物质和维他命可以排走消化系统多余的毒素。
 

　　03绿茶
 

　　绿茶它不仅含有有益的抗氧化剂和其他强大的营养成分，它也是最有效的减肥饮品之一。饮用绿茶已被证明可以减少体重和身体几项研究中的脂肪。绿茶含有咖啡因，通过提高能量水平和改善运动时的表现可以帮助促进减肥。
 

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