判断亚健康的依据

　　亚健康是一种现代文明病，很多人到医院检查却没有什么器质性病变。而从中医角度来讲，这时人体已经出现脏腑功能失调、气血阴阳失衡了，也就是说正处于亚健康状态。
 

　　中国大陆一项调查结论是，亚健康人数约占全国人口的70%，高级知识份子、企业管理者的亚健康发生率在70%以上。其中沿海城市高于内地城市，脑力劳动者高于体力劳动者，中年人高于青年人。
 

　　世界卫生组织的一项全球调查结果显示，全世界真正健康者仅5%，找医生诊治疾病者约占20%，剩下75%的人则正处于健康和患病之间的过渡状态，即亚健康状态。
 

　　这种状态下，虽机体无明显的疾病，却呈现活力降低，各种适应能力不同程度减退，其主要原因就是长期处于劳累状态，没有足够的时间休息，加之生活不规律、饮食不平衡等，从而透支自己的健康。
 

　　亚健康状态的常见表现
 

　　1、总感觉很累。“亚健康”状态的人，总感觉很累，不想工作，看到办公桌和电脑就烦，浑身无力。

　　2、注意力分散。思想涣散，注意力无法集中，头痛、眼睛疲劳。

　　3、不易入眠 多梦易醒。有的人整个白天都处于疲倦状态，想睡觉，上床却又睡不着。

　　4、记忆衰退。记忆力衰退，甚至忘记熟人的名字。有时会忘掉刚刚想做的事。

　　5、抵抗力差 感冒不断。有的人一年到头感冒不断，鼻塞眩晕。

　　6、头昏脑胀。有的人起立时眼前发黑，感到头昏脑胀。

　　7、手脚麻木怕冷。有些人经常觉得手脚会麻木，或是发冷。

　　8、心悸气短 容易晕车。感觉心悸气短，容易出现晕车的现象。

　　9、食欲不振。经常有人埋怨“没有胃口”、“吃不下饭”、“没有食欲”，心情稍一不好或者温度升高一点就不想吃东西。

　　10、腰酸背痛。动不动就觉得腰酸背痛，很不舒服。
 

　　亚健康状态是身体发出的一个信号，无视它则会积累损伤，导致严重后果。因此当我们意识到自己亚健康了，就一定要及时调整自己的阴阳平衡，使身体恢复到健康状态，防止疾病的发生。
 

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