肌肤糖化的表现是什么

　　糖化，是1912年法国化学家“美拉德Maillard”首次用于描述“食物加热过程中褐变现象”的一种化学反应。后来科学家发现，这种化学反应同样存在人体活动中。
 

　　随着年龄增长，人的新陈代谢减慢，加上工作压力和不规律的生活方式，人体内没有消耗代谢掉的糖，会在血液中游离，与蛋白质或脂类分子发生一连串反应，产生一种叫晚期糖基化终末产物(AGEs)的物质。AGEs不断累积，会对皮肤造成损伤，这就是皮肤糖化。
 

　　1.会皮肤发黄、暗沉

　　糖化反应后产生的AGEs是褐色的，随着年龄的增长，这种物质长期积聚在肌

　　肤中会导致皮肤发黄、暗沉，甚至生成斑点。
 

　　2.会皮肤松弛、失去弹性

　　胶原蛋白和弹性蛋白是在结缔组织中发现的两种关键蛋白质，它们共同作用以维持皮肤的紧致和弹性，而AGEs会分解皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，从而导致皱纹和皮肤松弛。
 

　　3.会皮肤冒痘

　　摄入过量糖会使胰岛素释放变多，进一步使身体内雄性激素分泌增多，从而刺

　　激皮肤皮脂分泌增多造成毛孔堵塞，导致皮肤出现痘痘、粉刺。
 

　　4.会皮肤粗糙

　　糖化反应后产生的AGEs会减慢角质细胞更新速度，老废角质细胞不能及时代谢，会让皮肤变得粗糙。
 

　　如何抵抗肌肤糖化：
 

　　1.控制过量糖分摄入

　　抗糖化首先要控制饮食中糖分摄入，最直接的就是少吃奶茶、蛋糕、可乐等食物。需要注意的是，很多人为了控糖，选择“无糖”食品，但“无糖”食品并非真的无糖。 有些食品虽然标注了“无蔗糖”，但其实含有白砂糖或葡萄糖;有些则是添加了赤藓糖醇等甜味剂， 而大量摄入甜味剂有可能造成人体肠道菌群结构和组成改变，反而对身体不利。
 

　　2.选择适合的护肤品

　　抵抗肌肤糖化，要选择含抗糖化成分的护肤品，环烯醚萜是目前市面上广受认可的抗糖成分。研究发现，环烯醚萜不仅能帮助消除已生成的AGEs，还能预防和降低AGEs的形成，减少AGEs对人体的损害。
 

　　3.内调外养

　　当然了，要想更好地抵抗肌肤糖化，使肌肤由内而外水嫩细滑，光外部保养还不够，外养加内调，双向美肤才是王道。

 

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