由于现在我们生活水平不断的提高，在美食烹饪上也是多姿多彩的，经常性的有一些人控制不住自己的嘴，就会多吃了一些，当然了，肥胖已经成为了我们生活不可避免的常态，对于这样的人就开始越来越多的人加入了减肥的行列当中。很多人都会觉得自己的汗水就是脂肪所排出燃烧的表现，那么运动后流汗是燃烧脂肪的表现吗?哪些是运动后燃烧脂肪的表现呢?
脂肪是储存在体内的热量，而唯一燃烧它们的方法是使自己处于热量赤字的状态。脂肪是由碳氢氧三种元素组成，实际上，脂肪燃烧后确实产生了水和二氧化碳，但在这两种代谢产物里，二氧化碳的比重占80%以上，所以，运动时出的汗，和脂肪没多大关系。反而如果出汗过多，很有可能导致你有脱水的危险。事实上你永远无法瞒过你的身体，你真正需要注意的应该是热量的消耗，也就是热量赤字。你是否能在一天内消耗足够的热量来让你降低你的体脂，并持续保持下去。
在运动的时候为什么会流那么多汗呢?当我们在运动的过程当中，身体就会发热，身体就会启动一些自我保护的机制，于是就会出现汗液蒸发我们的身体多余的热量，带走身体多余的能量。
每一个人由于汗腺的数量达不到正常的范围之内，流汗的多少也是各有差异的，一般来说女人和男人相比之下，汗液可能会增多，男人的汗腺会更加的活跃一些，在相同的运动强烈之下肥胖的人会流很多的汗，主要是因为他们的体力销号的时候为了能够达到身体正常的运动方式而作出的一些相应的身体本能反应。
脂肪是储存在体内的卡路里，想要燃烧脂肪唯一的方法是通过有氧运动提高你的心率，使自己处于热量赤字的状态。
以上就是正大健康为大家整理的运动燃烧脂肪的表现。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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