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红薯的热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。 1、低热量低...
人们都知道熬夜不好，熬夜除了会让人第二天精神憔悴外还损伤肝肾让皮肤晦暗油腻，甚至增加心脏病和癌症的风险。但是，熬夜已经成为当下年轻人的常态，好像不熬夜的人就是不时尚不年...
很多人睡眠不足，其实是主动选择熬夜。白天的工作学习压力大，不满意自己对时间的利用效率，所以总想着能在半夜偷点时间，找补回来。好像只有熬夜的时候，才有自己的空间，才能感到...
熬夜对人体的伤害我们有目共睹，例如从事计算机行业的人，由于经常加班熬夜在这些人的外貌上就可以看出来比不熬夜的同龄人衰老，表现最为强烈的就是脱发，程序猿世界已经达成共识。...
睡觉，是一件再平常不过的事了，我们总想着睡晚一点没关系，再玩会儿手机、这部电视剧太好看了，停不下来，我要再看两集再睡，但这件我们习以为常的事情，并不是可以随便对待的小事...
当熬夜导致睡眠不足时，大脑中导航和处理及存储新记忆的海马体中的抑制神经元活动会增加。这些抑制性神经元会限制了它们周围神经元的活动，使得海马体中的正常神经元活动无法聚集，...
健康管理师，健康管理师顾名思义是对人类健康的管理者，工作的重点在于管理和预防而不是治疗。是从心理、生活、饮食、作息、运动、记录、数据等全方位的管理健康的一种工作。健康管...
健康管理师是做什么的?健康管理师是国家人力资源和社会保障部公布的国家职业大典中的职业，纳入人社部统一管理，健康管理师是从事个体和群体从营养、心理、运动等多方面健康的检测、...
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