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缺觉会引起严重的健康问题 一些严重的健康问题的危险因素之一是缺觉，包括心脏病和心脏病发作、心衰、心律不齐、高血压、脑卒中、糖尿病，这些健康问题中高血压和糖尿病又是心血管疾...
6-17岁的青少年，正处于身体和大脑发育的关键期。而睡眠却对孩子的生长发育有着重要作用，长期睡眠充足，对于巩固记忆力，促进脑功能发育、促进体力与精力恢复、促进生长、增强免疫功...
随着社会的发展快，房价上涨也快，赚钱的速度就没有那么快。而现代生活的压力，伴随着我们就是无休止的熬夜晚睡，拼命地加班。虽然不是所有人熬夜都是为了加班，但是可以发现一个现...
当你睡着之后，大脑会经历几个不同的阶段： 经过入睡时期，浅睡时期，再到熟睡期和沉睡期，我们就会进入快速眼动 (REM) 睡眠期了，也就是容易做梦的一种状态。 而科学家把前四个阶段合...
虽然很多老年人都会晚上早睡第二天早起，但是不排除一些五六十岁的中老年人晚上上网、看电视到很晚。中老年跟年轻人相比更需要合理的睡眠时间。熬夜对中老年尤其不好，所以我给大家...
中国睡眠研究会调查显示：中国成年人失眠发生率高达38.2%。也就是说，超3亿国人正忍受着不同程度的睡眠障碍折磨。 1.变笨 这不是开玩笑的，睡眠不够，也就意味着大脑在晚上无法得到更好...
现在的人夜生活娱乐越来越丰富了，晚上出行或是晚上出去玩的人也越来越多，这样就会养成人们容易熬夜的习惯，熬夜的危害有哪些呢? 熬夜的危害 熬夜危害一：皮肤的伤害 熬夜会导致皮肤...
由于生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列，很多人普遍感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事，那么长此以往对身体造成的伤害不...
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