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女性要美丽，首先要健康。美丽是由内而外展现出来的，健康才是美丽的根本。一个气血虚弱、脏腑瘀滞、面色苍白的女人，不可能是美丽的女人。女人健康不健康，从外表上就能看得出来，...
我们大家都希望自己能有一个健康的身体了，但是在生活中，很多人都是出于亚健康状态的了，如果我们大家不能做好健康管理，那么就容易让自己的身体出现问题了，我们在生活中应该怎么...
在生活当中，燕麦片是很有营养的一种食品，男女老少都是很喜欢的。因为燕麦片的热量低，然后不好消化，饱腹感强，不会发胖，是非常好的代餐选择。家里老人也会很喜欢吃燕麦片，用它...
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家称为营养最均衡的保健食品，是粮食和蔬菜中的佼佼者。 欧美人赞它是...
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，营养丰富，具特殊保健功能，在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首，...
现在的人们不管是为了减肥还是为了抗糖，都推崇吃杂粮。有的人甚至一周7天都在吃，杂粮虽好，如果天天都吃的话，也是有害的。 什么是杂粮? 传统上的杂粮，是指相对于我们平时吃的精白...
很多人在抗糖、减肥的时候，总会想起玉米，那么吃玉米能减肥吗?答案是可以，因为 玉米中维C、膳食纤维含量相对较高，可以补充营养，普通人减肥最好选白玉米，白玉米的抗性淀粉和膳食...
处于亚健康状态的人群年龄多在18至45岁之间，其中城市白领，尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往等社会活动，长期处于紧张环境中，如果...
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