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春节到了，亲朋好友相聚，美食当前，难免会让人在不知不觉中吃的太多，最后撑倒在沙发上，等着肠胃慢慢消化。可是积食的滋味真的是不好受，那么积食后该如何自我调理，看看芽苗健康...
春节马上就要来临了，小伙伴们是不是满心期待?春节不仅会放长假，还能够见到我们朝思暮想的家人。最重要的是，春节期间大家可以放肆去嗨，找儿时的小伙伴小聚一下，回忆回忆过去，诉...
你的肠道菌群、你的饮食和肠道内壁的强度决定了你肠道的健康。保持肠道平衡是一种微妙的舞蹈，有很多事情会使它朝错误的方向倾斜。作为成年人，当你发生以下情况时，你的肠道微生物...
当你通过母亲的产道时，你会在出生时获得第一剂微生物。从那时起，你的微生物组会在生命的头几年发生变化，受到母乳中微生物、抗生素和你的第一批固体食物的影响。你的肠道微生物群...
肠道是人体最大的免疫器官，也被称为人体的第二大脑。在人体肠道内寄生着1000万亿个细菌，它们能影响人体的体重和消化能力，并能抵御感染和自体免疫疾病的患病风险。 在面临各种各样的...
想要保持消化系统功能良好，平时可以适当进行仰卧起坐这项运动。仰卧起坐容易进行，不会受到场地的限制，在进行仰卧起坐的时候腹部的活动量多，可以有效锻炼腹部的肌肉。另外，在不...
你的身体是数以万亿计的微生物的家园：细菌、真菌、病毒和其他微生物，它们几乎栖息在你的每个部位。这种繁忙的微生物生态系统构成了所谓的人类肠道微生物群。你的大部分微生物都生...
据媒体报道，截至2019年6月中国网民数量达到8.54亿人，超95%受访者有不良手机用眼习惯。据科学统计，视疲劳人数高达1.5亿。 眼睛干涩，视力模糊，眼睛肿胀等疲劳表现已经成为我们挥之不去...
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