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过年前的这段时间忙的让人忽略了自己，我们忙着工作总结、聚会应酬、买年货，操心孩子就连晚上睡觉时脑子都还在盘算各种事情。 猛一照镜子，发现自己挂着大大的黑眼圈、气色很差，渐...
随着生活水平的提高，我们现在对饮食的需求不再是如何能吃饱了，现在大部分人要的是如何吃的更均衡、更有营养。营养是维持生命与健康的物质基础，对人体健康至关重要。人体一旦营养...
每逢佳节胖三斤，这绝对不是嘴巴上喊一喊，甚至有的人会一天胖一斤。如何预防过年吃胖呢? 过年了，别说多吃一包薯条、多喝一罐可乐，走亲访友吃多几餐的机会也比比皆是，但别说跑半马...
快过年了，想想都兴奋，可是又有点恐惧 过年各种聚会、拜年，到处吃吃吃，根本无法控制，想想都可怕。 俗话说得好，每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤，减肥拼命小半年，一夜回到解放前...
春节期间除了做好戴口罩、勤洗手、酒精消毒等防护工作的同时还有一件很重要的事情请大家不要忘记了：减肥锻炼!做到内、外两手抓!身体棒，防护强! 那么过年在家如何入场锻炼呢?芽苗健康...
春节期间，亲朋聚会不断，美味佳肴丰盛，吃完一餐又一餐，难免会出现吃多、吃撑现象。吃多了该怎么办?芽苗健康营养师推荐了以下几种方法，有利于促进胃肠蠕动，缩短胃的排空时间，减...
一提到春节，必然离不开吃，从腊八开始的腊八粥，小年的汤圆，大年三十的年夜饭、大年初一的饺子，正月十五的元宵前前后后算起来，差不多要能吃一个月。 各种家常美味，坚果，水果，...
人吃五谷杂粮，肠胃难免不受伤，脾胃是消化饮食的，中医说脾胃是后天之本，也就说明脾胃的重要性，过年期间人们运动少，饮酒、吃油腻食物等等更加加重肠胃的损伤。对于健康饮食，大...
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