总是没理由的想哭 我是不是抑郁了

　　现代社会压力太大，生活节奏太快，总有些人在漫长的生活中，慢慢迷失了自己。当这种情绪长时间得不到纾解，就会出现抑郁。抑郁症的人，不是好吃懒做，而是真的对什么都没有兴趣。所以，如果你察觉到自己目前做什么都情绪泛泛的时候，一定要让自己动起来，不能再继续沉迷于这种低落的情绪。
 

　　抑郁症有以下五种特点：
 

　　① 情绪低落。没有理由就是想哭，看到什么都觉得伤心。
 

　　② 思维迟缓。感觉脑子转不动，像个老年人一样会忘事儿，对一件事很久反应不过来。
 

　　③ 看法消极。对自我评价低，觉得自己“又丑又笨又没有运气”;对他人看法消极，甚至是愤怒敌意，觉得“外部世界跟我有什么关系”，他们“不肯帮我，也帮不了我”。
 

　　④ 活力降低。缺乏精神和力气，什么都不想干。最严重的情况是连给自己起身倒杯水都懒得做。
 

　　但是很多人，往往以为自己心情不好，容易伤感或者没有理由就是想哭就是得了抑郁症。其实也有可能是抑郁情绪。“抑郁情绪”，不是抑郁症，它是存在于我们每个人心中的一种负面情绪。“抑郁情绪”并不是一朝一夕就产生的，它往往是在很长期的一个过程里潜伏在你身边，逮到时机便会一口咬住你，把你拖进黑暗的深渊，在这个过程里，你甚至连发声的力气也没有。我想，它大概是由自身性格与现实的冲突，以及某一时期集中爆发的事件一起导致的。
 

　　“抑郁情绪”里的人，随便一件小事就能联想到许多负面的解释，比如鞋带松了，是在提醒我不擅于把东西绑在一起，就好像在人际关系里搞得一塌糊涂，是啊，我连自己的情绪都处理不好，还有什么能做好的事。消极情绪有瘾，如果不积极抵抗，只会加深你的抑郁。抑郁症的症状与普通人的心理有重叠，人们很难将这些症状与“病”联系起来，导致了抑郁症的求助率和治疗率非常低。所以一旦你发现自己出在抑郁情绪中，一定要及时寻求帮助走出来。正大健康也有专业的心理咨询团队可以为抑郁情绪的人提供帮助，帮助大家早日摆脱消极心理。

 

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